女人有沒有很好的護膚訣竅

特別是很多女孩子呢每天都會塗一些東西， 臉色塗的厚厚的， 每天都感覺一點也不清爽， 而且感覺到她的皮膚肯定是不透氣的， 所以會每天都會有那麼幾顆的小痘痘出現的， 一點要愛惜自己的皮膚， 特別是如果是皮膚出現了老化， 或者是有一些皺紋， 甚至是有很多的痘痘的情況下， 那麼大家應該怎麼做呢， 特別是日常生活中還經常的熬夜， 也不注意自己的皮膚是否缺水， 到底女性朋友到底有沒有護膚的竅門呢？

秘笈1：睡

“美容覺”的說法越來越流行了。 的確， 睡覺是最好的美容方法。 我們應該知道， 我們的皮膚通常在夜裡進行組織更新和修復的， 如果能在11點前入睡， 而且睡到自然醒的話， 皮膚就會有光澤、有彈性。 充足並且高品質的睡眠對於美容的效果是來自身體內部， 比依靠各種化妝品來掩飾瑕疵要天然的多。 很多女性一邊每月花上千塊錢來購買各種高檔化妝品，

一邊天天熬夜， 遠不如選用性價比高的專業護膚品並且早點睡覺來的實惠有效。

秘笈2：定

保護皮膚的另一個要點是保持體重基本恒定。 科學研究證明， 肥胖會增加黑棘皮病、皮紋症、皮膚感染及牛皮癬等多種皮膚疾病。 而且， 皮膚不是橡皮筋， 這兩個月鼓起來， 過兩個月又癟下去， 來回折騰幾次， 必定導致皮膚提前鬆弛衰老、失去活力。 減肥期間極易造成營養不良， 而營養不良也會嚴重傷害皮膚。 幾乎所有快速減肥的措施都極其有害皮膚健康， 快速反彈也一樣糟糕。 因此， 胖胖的妹子如果想美白， 最好慢慢減肥， 節食減肥就算了吧。

秘笈3：玩

生活中的壓力是皮膚美白的一大天敵。 現代生活讓年輕的我們感到壓力重重，

但是我們不能被壓力所打敗， 我們要學會擺脫那些壓力， 解放自己的心情。 我們可以去泡個溫泉， 或是到海外度個假， 如若沒有時間和金錢， 玩電玩發洩一通也可以。 總之， 就是放開玩來釋放壓力。 通過適度玩樂來消除壓力， 保持心情愉悅， 皮膚也會變得好了。

其實一個女性朋友如果工作上壓力非常的大時候， 可以通過什麼來舒緩一下的呢， 其實玩就是一個釋放壓力的最好的辦法， 特別是生活中也不知道會發生什麼事情， 所以美麗是每個女孩子都嚮往的， 看著每個明星皮膚都那麼的光滑， 自己也很想有那樣的肌膚， 所以上面的一些竅門大家不妨去嘗試一下試試。