小動作幫白領遠離頸椎病(1)
頸椎病通常發生在久坐辦公室， 或者在電腦前一動不動的人身上。 頸、肩、背、手臂酸痛、脖子僵硬、活動受限、頸肩酸痛， 這些都是頸椎病的主要症狀， 然而這些現象， 往往會被一些人所忽視。
為了儘量避免這種疾病的產生， 在這裡介紹一些可以預防頸椎病的頸部保健操， 幫助女性朋友們遠離這種疾病。
1.坐姿頸部保健操
坐在凳子上， 兩腿平放， 雙手自然下垂
頸椎病通常發生在久坐辦公室， 或者在電腦前一動不動的人身上。 頸、肩、背、手臂酸痛、脖子僵硬、活動受限、頸肩酸痛， 這些都是頸椎病的主要症狀， 然而這些現象， 往往會被一些人所忽視。
為了儘量避免這種疾病的產生， 在這裡介紹一些可以預防頸椎病的頸部保健操， 幫助女性朋友們遠離這種疾病。
1.坐姿頸部保健操
坐在凳子上， 兩腿平放， 雙手自然下垂
