經常落枕是怎麼回事？

偶爾落枕可能是睡姿不對， 調整回來就不會有問題了。 但是如果經常性落枕那就可能是身體方面出了問題， 需要多加注意哦！

經常落枕是怎麼回事？1. 睡姿

枕頭是這個過程當中起到了至關重要的因素。 我們每個人的枕頭都不一樣， 它是根據我們每個人的習慣， 和肩膀的寬窄決定的， 有的人的枕頭高， 睡著舒服， 有的喜歡低枕頭。 在熟睡過程中頭部和頸部位置不正， 過度的偏向一側， 都會造成落枕。 不管我們選得是什麼樣的只要適合我們就好。 如果數日我們的落枕還是不好， 我們就可以到醫院就醫， 以免耽誤您的病情。

經常落枕是怎麼回事？2. 受寒

夜裡睡覺的時候門窗沒有關嚴實， 夜裡受到風寒的入侵。 經常落枕的患者， 可以採用熱敷的辦法， 家裡的拔罐器在頸部拔上幾下， 注意別著涼了， 穿上厚衣服最好是帶領子的。 症狀一般2天左右就好了。

經常落枕是怎麼回事？3. 頸椎病

有頸椎病的病人， 容易經常落枕， 因為頸椎壓迫神經， 導致血液流通不暢從而導致經常性的落枕， 如果不是前面兩種原因造成的。 您可以去檢查一下頸椎， 查找到您的病因， 減輕您的痛苦。

落枕了怎麼辦？快來學學落枕的自我療法吧！

1.把疼痛一側手臂一點點抬起， 保持20秒， 注意放鬆;

2.把疼痛一側手臂轉到身後， 手靠在後背上， 向後牽拉肘部， 同時掌心向下輕按， 持續20秒， 做2~3遍;

3.疼痛一側手臂抬起90， 與肩齊平， 肘部彎曲120， 輕輕向後牽拉約20秒，

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