腳扭傷如何用熱水泡腳？

有時候走在路上自己不小心就會扭傷。 體育運動， 受傷是難免的。 打籃球的時候， 起跳太高， 落下來不小心踩到了別人的腳， 好吧!腳踝扭傷了。 腳踝扭傷後往往不會去醫院進行治療， 因為小傷小痛算不了什麼?現在就有人提出了扭傷用熱水泡， 那麼這個方法能行嗎?下面一起來瞭解一下。

首先不是太嚴重的情況下。 但即便如此。 也是疼痛難忍， 首先要緩解疼痛， 在外面沒有條件的情況下。 可以先用手在疼痛的部位稍用力揉摸。 方法是順著疼痛的方向或腳的自然方向去摸， 儘量把疼痛緩解下來。

回到家用鹽溫水泡腳。 並用鹽在傷痛的位置輕搽， 或用生薑帶著鹽在疼痛的位置搽。 能起到消炎止痛的作用， 還可以活血化瘀， 收斂血管， 加速可能的淤血的吸收。 晚上臨睡前我又喝了杯自己泡的枸杞酒。 馬上渾身發熱。 上床睡覺。

第二天起床， 腳的疼痛緩解許多。 本來都不能走路。 可以走了。 穿上襪子注意保暖， 繼續第一次的方法， 並輕輕轉動腳關節並不時用手撫摸輕揉， 幫助恢復腳傷的功能舒筋化瘀， 不至於太僵化。 或者貼上藥膏加速恢復。

不是太嚴重的情況下可以這樣處理， 我自己處理好了腳扭傷的問題， 但過後要注意不能走太多路。 不能再有碰傷等情況， 否則會加重傷情， 延長恢復時間。 而且反復難以恢復。 注意保暖。 不要受涼。 適當喝點酒有利於恢復， 不能喝的就不喝可以用酒在上面搽。 主要起到驅風的作用。

以上就是針對扭傷熱敷的解答， 大家都瞭解了嗎?大家平時時多注意安全， 不要做過於激烈的動作， 畢竟自己的身體只有自己知道，