懷孕期間應該算是我們人生中最重要的事情了，
但是對於很多准媽媽來說往往是小心翼翼的，
因為擔心一不小心肚子裡的寶寶造成傷害。
懷孕期間由於肚子一天一天變大，
就有很多的准媽嗎會經常壓到肚子？壓倒肚子對孩子有傷害嗎？最重要的是我們在懷孕期間具體該怎麼做呢？ 懷孕期間睡覺的時候常壓肚子對寶寶是沒有傷害的，
但是我們日常還是要注意，
今天給大家說說在懷孕期間怎麼做？
1:孕早期在懷孕早期，
由於寶寶的體積還非常小，
子宮雖然已經開始逐漸增大，
但是整個子宮還是處於盆腔之內，
有骨盆的保護。
此時，
不管你採取哪種睡姿都不會影響寶寶的發育，
只要准媽媽舒服，
怎麼睡都可以。
趴著睡、躺著睡、側著睡，
打滾著睡，
怎麼舒服怎麼來就行了。
不過早孕期屬於流產的高發期，
想跟寶寶爸爸疊羅漢睡就還是不要了，
避免太過刺激引發流產。
2:孕中期隨著寶寶的發育，
子宮已經逐漸增大由盆腔進入腹腔，
此時建議不要採取趴著睡的姿勢了，
其他平臥、側臥都問題不大。
因為趴著睡的話媽媽的肚子會持續受到正面的壓力，
雖然有羊水可以緩解壓力，
但腹部長時間持續受壓可能會影響媽媽的呼吸以及睡眠品質，
對胎盤的血液迴圈也會造成一定影響。
不過，
大著肚子還趴著睡，
感覺就像在玩蹺蹺板，
想想也不舒服，
估計也很少准媽媽會採取這種睡姿。
一旦採取對身體不利的睡姿，
使身體感到不舒服，
我們都會本能的調整姿勢，
所以也不用擔心。
3:孕晚期在懷孕晚期，
最好採取左側臥位。
之所以建議採取左側臥位，
是因為孕後期由於腸道位置的影響，
子宮會向右側輕度旋轉。
如果長期採取右側臥位，
子宮的韌帶和系膜會長期處於緊張狀態，
子宮及胎盤的血液迴圈會受到影響，
寶寶的供血也會受到影響。
而左側臥位剛好可以抵消這種右旋，
能夠更好的改善子宮的血液迴圈。
而平臥的時候，
由於孕晚期子宮增大明顯，
會直接對腹主動脈和髂動脈造成壓迫，
所以也會影響子宮和胎盤的血供。
雖然，
從理論上左側臥位是比較理想的姿勢，
但事實上我們睡覺的時候很少會保持一個固定的姿勢，
如果為了刻意保持一個姿勢而影響了准媽媽的睡眠也是得不償失。
所以孕期睡眠的姿勢，
最主要是以媽媽舒服為主，
如果當你採取某種姿勢的時候寶寶動的佷厲害或者自己覺得很不舒服，
那就最好調整一下姿勢。
假如確實怎麼睡都不舒服，
也可以嘗試一下孕婦枕。
這個東西有的准媽媽說很有用，
後悔買晚了，
既可以墊住後腰緩解腰酸，
又可以抬高腿改善腳腫;但是也有些准媽媽認為完全就是雞肋，
沒什麼用。
具體要不要買你可以根據自己的情況來決定。
最後還要提醒各位准媽媽一點，
不管你採取什麼睡眠姿勢，
起床的時候都要注意慢慢起身，
不要突然起來。
因為突然的起身容易引發體位性低血壓，
造成頭暈、暈倒等危險哦~
