小孩子怎样才能减肥呢？

我家孩子今年十岁， 但是体重已经达到60公斤了， 就是一个小胖子， 我想让他减肥， 但是又害怕对身体不好， 请问有没有健康的减肥办法呢？

因为现在好多孩子都是营养过剩， 所以就会导致许多小胖子的出现。 小孩子要想健康减肥， 就要从饮食的热量上来控制， 同时要帮助孩子进行运动。 首先家长要注意控制孩子的饮食， 不要孩子吃快餐， 不要吃太多油性很大、脂肪含量高的食物， 让孩子多吃水果和蔬菜。 其次是要陪着孩子来做一些健康的减肥运动， 与孩子一起跑步、游泳、打球、跳绳等。 为孩子准备电子称，