胃裡難受吃什麼食物好？
感覺到胃裡很難受， 這時候要結合自身情況查找原因， 比如說飲食習慣不好的因素， 年輕人在飲食方面比較隨意， 經常暴飲暴食， 還有經常吃一些難以消化的食物， 這就會導致胃不舒服， 大家要養成良好的飲食習慣， 還要注意是情緒波動因素造成的胃部難受， 感覺胃難受的時候可以吃下面這些食物幫助緩解。
胃裡難受吃什麼食物好？
胃不舒服的時候， 首先要控制飲食， 不要吃生冷食物， 對胃有刺激的食物也不要吃， 否則會增加胃的負擔， 會更加不舒服。
適量多吃一些對胃沒有刺激的， 或者有養胃護胃作用的食物。 如以下幾種食物
水果類：
1、蘋果：味甘、性涼。 作用：健脾補氣益胃， 生津潤燥。 宜於脾虛食少， 胃陰虧虛， 陰虛胃痛。
2、木瓜：木瓜。 含木瓜酵素， 有助於分解並加速蛋白質吸收， 可緩解消化不良和胃炎， 是健脾胃、治胃痛的好食物。 注意：木瓜偏寒，
3、桂圓， 李時珍曾說過：“食品以荔枝為美， 滋益則龍眼為良”。 和荔枝性屬濕熱不同， 桂圓能入藥， 有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。 中醫裡可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
蔬菜類：
1、南瓜
《本草綱目》中記載：“南瓜性溫，
可用南瓜煮粥或湯， 滋養腸胃。 南瓜去皮切塊， 攪拌機攪拌成泥狀；下小米下水煮30分鐘後， 將南瓜放入粥內同煮15分鐘左右即可。
2、包心菜
有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用， 可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。 其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。
3、芋頭
陶弘景在《名醫別錄》中指出芋頭具有“寬腸胃、充肌膚， 滑中”的功效；《食物本草》中說芋頭“療煩熱， 止渴， 令人肥白， 開胃， 通腸閉”。
主食類：
1、湯水
在感到胃部不舒服的時候， 最好的選擇是湯類。 要注意不能選擇肉湯。 肉湯當中含酸比較多， 用菜湯是比較好的。 可以用菠菜、粉絲、雞蛋等， 可以加些雞精調味。
2、主食
最養胃的， 是麵條。 米中含酸多， 所以少吃米飯。 如果熬粥， 少放點蘇打進去，
茶飲類：
脾胃欠好， 不如喝些茶來調度脾胃。 丁香茶被變成花草藥界的“健胃劑”， 這名號得益於它拔尖的養胃功用。 丁香茶葉中特有的丁香油、丁香酚、鞣質以及齊墩果酸等， 可治療腸胃疾病， 可減輕腹部氣脹， 添加胃液排泄， 添加消化才能。
