喝什麼茶可以減輕痛經 減輕痛經試喝這些茶 熱門文章排行榜 >>2017-07-06 10:54來源：99健康網

當你有痛經， 有時你想要做的就是躺下休息， 並希望痛經快點結束。 其實當你痛經的時候， 除了休息， 還有其他的方法可以供你消遣並且減輕痛經的症狀。 比如說喝杯熱茶， 當然前提是要選對茶飲。 那麼喝什麼茶可以減輕痛經呢？痛經的飲食禁忌有哪些呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。

喝什麼茶可以減輕痛經？

1、紅棗茶

大棗和紅糖補血益氣， 生薑有效緩解炎症和疼痛， 它可以幫助減輕痛經所帶來的噁心， 胃部不適症狀， 抗菌消炎， 促進血液迴圈。

材料：乾薑， 大棗， 紅糖30克。

做法：將前兩種材料洗淨， 生薑切碎， 大棗去核， 加紅糖煎水服用。

功效：有溫經散寒功效， 適用於寒性痛經和治療女性面部黃褐斑。

2、烏梅紅糖茶

烏梅有斂肺， 鎮靜， 生津之功效， 配合紅糖一起泡茶對治療痛經是非常有效的。

材料：烏梅15克， 紅糖30克。

做法：烏梅， 紅糖一起放入鍋中， 煮至一到兩碗水碗水，

去渣放進茶杯。

功效：具有補血止血， 美容養顏的功效， 適用於經量過多或痛經。

3、紅糖山楂桂枝茶

相信大家對紅糖， 山楂， 桂枝都不陌生， 對女性月經都是非常好的。 紅糖山楂桂枝茶其紅糖補血益氣， 潤心肺， 和中助脾， 桂枝具有通血脈、暖脾胃之功效，

山楂健脾開胃、活血化於， 對減輕痛經非常有效。

材料：山楂肉15克， 桂枝5克， 30克紅糖。

做法：山楂肉， 桂枝放進瓦煲內， 加清水2碗， 煎成1碗後加紅糖， 再煮沸就可飲用。

功效：具有通脈， 化瘀， 止痛效果。 適用於女子寒性痛經及面色無華。

4、益母草紅糖茶

紅糖含有大量維生素、礦物質， 對月經調理有提供營養幫助。 益母草可以使血氣順暢， 經血排得更乾淨， 香附能調經止痛， 對生理期的調理有不錯的功效。

材料：益母草1錢， 香附1錢， 紅糖、水各適量。

做法：先將材料放入滾水中， 小火煮10至20分鐘， 再加入紅糖調味。 也可以放入保溫杯中， 沖熱水燜30分鐘。

功效：調經止痛、幫助排汙血。

痛經的飲食禁忌

1、忌食田螺

田螺性大涼， 能清熱。 月經期間忌吃田螺等寒性之物。

2、忌食竹筍

竹筍性寒， 又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣， 女性在經期應忌食。

3、忌食螃蟹

螃蟹性大涼， 能清熱涼血散瘀， 女子行經期間， 忌食生冷寒涼之物， 尤其是患有寒性痛經之人， 更當忌吃。

4、忌食冷飲

寒性月經病者忌飲。 總之， 經期飲食方面，

要忌食生冷。 祖國傳統醫學認為， 血得熱則行， 得寒則滯。 月經期如飲食生冷， 一則有礙消化， 二則損傷人體陽氣， 導致內寒產生， 寒凝滯， 可使經血運行不暢， 造成經血過少， 甚至痛經。

5、忌食辣椒

月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質， 不宜吃刺激性強的辛辣食物， 以免刺激血管擴張， 引起月經提前和經量過多。 平時做菜， 好多女性都喜歡放一些辣椒圈粒使菜的味道變得更美味， 刺激食欲。 但是辣椒的刺激性比胡椒、丁香還要明顯， 特別容易導致月經期女性有痛經或經血過多的症狀。 (參考網站：39健康網)

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