為什么人老了就矮了

老年人到了一定的年齡會逐漸“老縮”， 主要表現在身高， 年齡越大身高越矮， 為什么會這樣呢？

人體的脊椎有頸椎7塊， 胸椎12塊， 腰椎5塊， 骶尾椎一大塊。 這25塊椎骨有24個間隙， 其中有上下椎體之間相連接的椎間盤， 它是一種膠狀的纖維軟骨板， 由髓核和纖維環組成。 椎間盤柔軟而富有彈性， 可承受壓力， 吸收震蕩， 減緩沖擊， 類似彈簧的作用。 隨著年齡的增大， 椎間盤開始退化變薄， 其內的水分逐漸減少， 椎間隙就會相應的變窄。 假如每個椎間隙變窄1毫米， 那就是2.4厘米， 如果每個椎間隙變窄2毫米， 那就將近5厘米了。

早晨起來的時候和晚上睡覺之前人的身高是不一樣的， 因為椎間盤中的含水量有所不同。 人經過一天的“勞累”， 椎間盤會相應壓縮， 到了第二天早晨又會有相應的恢復。

有些缺鈣較嚴重的老人， 由于脊柱骨質疏松明顯， 可出現多發椎體的壓縮性骨折（不一定要有外傷）， X線片上呈魚椎形壓縮改變， 那么， “老縮”就更加明顯了。 這還不包括脊柱彎曲駝背引起的變矮。

以上這些因素是正常人體老化引起的退行性改變， 對每個人都一樣的“公平公正”。 但是健康的生活方式、合理的營養膳食、科學的健身運動、舒適的生活環境、良好的心理狀態等都可以減緩人體退變和衰老的過程。