經期愛睡覺怎么辦

經行困倦嗜睡的女性， 平常要注意多參加體育鍛煉， 慢跑、打太極拳、打球等等都可以， 選擇一項自己最喜歡的， 堅持練下去。 飲食上少吃過甜、過油的食物，

夏天的話可以多吃些西瓜， 冬天多吃些甜蘿卜， 平常多用赤小豆、薏米仁等煮粥喝。 通常情況下， 有經期嗜睡癥狀的婦女， 只要在生活上注意、飲食合理， 并且按照醫生的指導服用藥物， 過不了多久就會有明顯的改善。

由脾虛濕因引起的經期嗜睡患者， 多數都是形體過于肥胖， 并伴有浮腫， 稍稍運動就會氣喘如牛， 食欲不振、胃脘滿悶， 白帶增多、質粘而稠。 月經期時不但總想睡覺， 還會表現為精神疲憊、四肢沉重、舌苔白膩、脈象濡緩等。

這種情況可以用《醫方集解》中太無神術散治療。 取蒼術、陳皮各12克， 藿香、石菖蒲、厚樸各10克， 生姜3片， 紅棗10枚。 以水煎服， 每天服一劑， 在每次月經來前五天開始服用， 一直到月經結束后停止。

因為氣血不足而導致的經行嗜睡， 常見于體質較弱的女性身上， 臨床表現為少氣懶言、倦怠乏力、頭暈作眩、心悸不安。 月經量少， 色淡質稀。 經期經常昏昏欲睡， 尤其是剛吃完飯之后。 面色萎黃、舌淡苔白、脈沉細無力。

這種情況可以用中醫傳統名方十全大補湯加減治療。 取黨參、甘草、白術、白芍、茯苓、當歸、熟地各10克， 黃芪30克， 肉桂、川芎各3克。 以水煎服， 每天服一劑。 在月經之前出現嗜睡癥狀時開始服用， 一直到月經干凈， 通常連服5～8劑。

通常腎精虧損的患者， 多數因為病程的拖沓， 導致難以一朝一夕治愈， 因此經常采用河車大造丸， 需要病人長期服用， 效果會很不錯。 處方：紫河車30克， 熟地24克， 炒杜仲、麥冬、天冬、牛膝各10克，

龜板10克， 黃柏6克。 一起研為細末， 煉蜜為丸， 每丸重10克， 早晚各服一丸。

從中醫角度來說， 經期嗜睡是因為女性身體虛弱導致的， 因此需要在飲食上、藥材選用上以補為主， 從根本上調理。 未免每個人體質不同， 在用藥之前最好問過藥師， 以達到最好的治療效果。