皮膚對我們人體有多重要，怎麼護膚？

皮膚對人體有何重要？首先， 最重要的是它可以阻隔外界不利於人體的因素， 例如冷、熱、病菌及化學物質；再者是調節體溫， 防止體溫散失， 當體溫過高時， 皮膚的汗腺就會排出一定的汗， 以帶走熱氣， 當體溫下降時， 微血管進行收縮， 排汗量驟減， 以俾保暖。 所謂“雞皮疙瘩”就是皮膚遇冷時， 毛囊旁邊的豎毛肌不自主地收縮， 以致毛囊自動站立所形成的現象。

皮膚的神經密度高， 容易敏感， 有觸、壓、冷、熱、痛、癢等6大知覺， 同時具備合成功能可製造維生素D；皮膚另有吸收功能， 然而市場上標榜的保養品如膠原蛋白可吸收至皮膚內說法， 多有誇大之嫌， 因為膠原蛋白分子量太大， 無法穿透皮膚， 至於貼布藥膏或藥物因分子量較小， 是可被吸收的。 而使用離子導入、超音波導入或電脈衝導入的方式， 也可提高皮膚的吸收功能。

皮膚的保養過程包括：清潔、保濕、防曬、美白、抗皺。 清潔用品最好選擇弱酸到中性， 洗起來無緊繃感的產品， 此外每週可做一次去角質， 喜歡經常性噴化妝水的人， 要隨時擦上乳液或乳霜， 以免愈噴愈幹， 因為“水分合併油脂才會保濕”。

防曬方面， 除了戴帽、打傘之外， 衣物也可以防曬， 外出宜選擇深色衣服， 如果穿白衣又沾到水， 防曬效果最差；衣料方面以尼龍防曬效果最佳， 棉質效果最差；防曬效果也與衣服的織法有關， 多層次織法的衣服防曬效果較佳。 保養品上， SPF（防曬係數）代表紫外線B光的防護（防止曬紅、曬傷）；IPD、PPD或PA值代表紫外線A光的防曬（防止曬黑）。