看電影也會毀心臟，著六件事慢做護心有功！
心臟對於人的重要性,相信不用說也很多人知道了。 對於心臟的保護你又瞭解多少呢? 每年“心臟猝死”因突發性強、治癒率低, 成為奪取生命的“主要殺手”， 保護心臟勢在必行。
看這種影片毀心臟
據英國報導， 美國一項新研究發現， 看喜劇片有益心臟健康， 而看恐怖片或戰爭片則有損心臟健康。
在這項新研究中， 馬里蘭大學醫學院研究人員， 讓受試者分別在第一天和第二天觀看喜劇片《我為瑪麗狂》的片段和戰爭片《拯救大兵瑞恩》開頭一部分特令人壓抑的片段。
新研究負責人邁克爾·米勒博士表示， 當參試者觀看恐怖片或戰爭片的時候， 其血管壁會發生不利健康的收縮， 進而是血流量降低。 這一結果證實了早期多項研究得出的“心理壓力與血管變窄之間存在關聯性”的結論。
新研究還發現， 人們在觀看喜劇片的時候， 心情放鬆， 會不時地忍俊不禁或捧腹大笑， 使得血管擴張， 血流量增大。 大笑之後， 血管內皮的明顯變化與有氧運動或服用他汀類藥物之後非常相似。 米勒博士表示， 這表明看喜劇片對心臟的好處堪比有氧運動或他汀類藥物。 由此可以得出結論：要想心臟好， 多看喜劇片， 少看戰爭片。
心臟不好做事要6慢
起床要慢。 人在睡眠中， 血流相對緩慢， 血壓偏低。 若一睡醒匆匆起床， 體位的突然改變會使血壓立即上升， 心跳加快， 患有高血壓、心臟病的人可能對瞬間變化承受不了， 附著在血管上的粥樣斑塊極易脫落， 促使腦卒中或心臟病發作。 因此， 有心臟病、高血壓的人或老年人晨醒後不要太急， 最好先躺2~3分鐘，
低頭彎腰要慢。 低頭彎腰過快或猛然抬頭很容易導致體位性低血壓， 還容易閃腰， 所以最好儘量避免這樣的動作。 如果必須做撿東西等動作時， 彎腰應緩慢， 最好手扶桌椅， 使身體有個著力點。
轉身要慢。 不少人因心臟功能衰退和腦動脈退化， 血管彈性降低， 體位元改變時常發生頭暈眼花等狀況。 有中重度頸椎問題的人， 突然轉身還可能導致暈倒， 甚至癱瘓。 所以轉身時， 要注意動作別太快， 幅度不要過大。
上下樓要慢。 老年人控制力差， 腿腳不靈， 比如， 明明想把腳放在樓梯臺階上， 做到的卻可能只是腳懸在半空， 當意識到情形不對時， 又不能及時糾正。 因而， 老人上下樓最好手扶欄杆、慢步而行， 儘量別跨步， 等雙腳全部在一個臺階後， 再走下一步， 減少關節承重， 這對骨質疏鬆老人尤為重要， 可大大降低跌倒及骨折風險。
行走要慢。快速行走會加重心肌供血不足，誘發或加重心臟病。腦血管血液迴圈更有賴於心臟正常泵血，運動量太大會出現腦供血不足。因此，老人散步應慢行，還可準備一條手杖，增加雙腿支撐力。散步一般每分鐘60~70步即可。
騎車要慢。老人反應較慢，協調能力相對較差，若騎車過猛過快，容易摔倒，還會增加交通事故風險。因此，外出儘量步行，如需騎車應慢行，別過於用力，超出身體極限。每天騎車儘量控制在半小時內。若騎行中感覺身體不適，應停下休息。還可佩戴護具，包括護膝、護踝、護肘和護腕，以防摔傷、蹭傷。
行走要慢。快速行走會加重心肌供血不足，誘發或加重心臟病。腦血管血液迴圈更有賴於心臟正常泵血，運動量太大會出現腦供血不足。因此，老人散步應慢行，還可準備一條手杖，增加雙腿支撐力。散步一般每分鐘60~70步即可。
騎車要慢。老人反應較慢，協調能力相對較差，若騎車過猛過快，容易摔倒，還會增加交通事故風險。因此，外出儘量步行，如需騎車應慢行，別過於用力，超出身體極限。每天騎車儘量控制在半小時內。若騎行中感覺身體不適，應停下休息。還可佩戴護具，包括護膝、護踝、護肘和護腕，以防摔傷、蹭傷。
