溫泉泡多長時間最好 溫泉多久泡一次比較好

溫泉泡多長時間最好

不要以為浸溫泉的時間及次數愈多愈好， 這是錯誤的。 每次“泡”的時間不宜過長， 時間拉長， 次數愈多， 會使肌膚的水分油脂加速流失，

根據溫泉的不同時間有區別。 一般溫泉一次時間不要超過15分鐘， 高溫泉則不要超過10分鐘比較合適， 以免加重心臟負擔， 然後離開， 適當補充水分， 防止體液過度蒸發導致脫水， 稍作休息後再泡。 泡溫泉太久的話， 汗水不易被蒸發， 還會導致體熱難以散發， 容易出現中暑症狀。 一旦感覺不適應立即離開休息片刻， 喝點水或飲料以舒緩不適感。

溫泉多久泡一次比較好

溫泉一周泡幾次隨個人情況而定， 但是溫泉每次泡的不宜過長， 一個池子中泡的時間在8--15分鐘， 上來休息會， 喝點水補充點水份再繼續泡這樣比較好， 每日1-2次為宜， 不宜超過3次， 臨睡前泡最恰當。

泡溫泉有什麼好處

1.溫泉熱浴可使肌肉、關節鬆弛， 達到消除疲勞功能。

2.溫泉熱浴可擴張血管， 促進血液迴圈， 加速新陳代謝常保青春。

3.瀑布浴可活絡筋骨， 減輕酸痛等症狀。 不過儘量避免與泉水成直角直接衝擊， 以斜角舒緩水壓擊毛巾敷於患部為宜。

4.露天溫泉的日光浴加森林浴， 對骨骼疏鬆症患者有特別幫助， 溫泉中的鈣質、適當的紫外線交互作用， 對身體有益。

5.冷熱泉交替的方式， 可使血管擴張收縮， 增強全身肌肉， 不過水溫及時間以個人舒適為宜， 切勿溫差達大造成身體不適。

6.溫泉中的化學物質有美容的效果。 硫磺泉可軟化角質，

明礬泉有收斂作用， 含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。