有哪些方法有助於去除老年斑
現代醫學研究表明， 採取以下措施可有效減緩壽斑的形成。
服用維生素E和維生素C：每天服100毫克維生素E和300～500毫克維生素C， 連服2年可明顯減緩動脈硬化斑和老年斑的形成。
多吃蔬菜水果：平時常吃洋蔥效果最好， 因為洋蔥中含有硫質和必需的維生素成分， 能清除體內不潔廢物， 使機體保持潔淨。 另外， 蘿蔔、芹菜、菠菜、杏仁、大棗等都有助於減少老年斑， 延緩皮膚衰老， 宜常食。
細嚼慢嚥：每天咀嚼口香糖10～15分鐘， 或在進餐時細嚼慢嚥， 可改善面部血液迴圈和皮膚代謝， 推遲老年斑的形成。
堅持鍛煉身體：經常鍛煉身體能推遲老年斑的形成。
心理調節：避免憂鬱、生悶氣， 保持樂觀、開朗、向上的心情， 充滿活力。
