肛裂便秘吃什麼好呢？
現在人因為工作和生活壓力比較大， 再加上飲食不夠規律， 導致經常出現便秘的現象， 如果便秘比較嚴重的話， 還可能會導致肛裂， 有許多人都深受肛裂便秘的痛苦， 那麼如何在平時的飲食上預防肛裂便秘呢？肛裂便秘吃什麼好呢？讓小編給大家詳細介紹一下吧！
便秘是多種疾病的一種症狀， 而不是一種病。 對不同的病人來說， 便秘有不同的含義。 常見症狀是排便次數明顯減少， 每2～3天或更長時間一次， 無規律， 糞質幹硬， 常伴有排便困難感的病理現象。
便秘日常保健
1、每日至少喝8杯水， 尤其在食用高纖維食品時， 更應注意保證飲水；
2、多吃新鮮蔬菜， 增加飲食中纖維的攝取量；
3、每天加食糠皮、麥麩等， 以擴充糞便體積， 促進腸蠕動， 減少便秘的發生；
4、每天早上起來空腹喝溫水沖的蜂蜜水、蜂蜜對腸道有潤滑作用；
5、增加B族維生素食品的供給， 儘量選用天然、未經加工的食品，
6、多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、蘋果、葡萄柚、糙米、胡蘿蔔、紅薯等。
便秘食療保健
1、白術散治療便秘：取生白術適量， 粉碎成極細末， 每次服用白術散10克， 每天3次。 此法對虛性便秘療效頗佳， 一般用藥3～5天， 大便即可恢復正常， 大便正常後即可停藥， 以後每星期服藥2～3天， 即可長期保持大便正常。
2、芍甘湯加味治便秘：取生白芍30克， 生甘草20克,枳實15克， 加水2碗煎成大半碗， 每天1劑， 分2次服用。 此方治療各種原因所致的便秘95例， 療效滿意。 此法特別適用於老年、久病體弱的成人便秘患者， 但孕婦慎用。
3、連翹治療便秘：取連翹15～30克， 煎沸當茶飲， 每日1劑。 小兒可兌白糖或冰糖(不兌糖效果更好)服用。
4、車前子治療便秘：每日取車前子30克， 加水煎煮成150毫升， 每日3次， 飯前服， 1周為1個療程。 一般治療1～4個療程即可痊癒。 服藥期間停服其他藥物。 本方不僅可以治療便秘， 而且還有降血壓作用， 特別適用高血壓而兼便秘患者。 另外， 以車前子為主治療糖尿病便秘患者， 均有明顯的近期、遠期療效。
一般來說， 出現嚴重的便秘導致肛裂的時候， 應該及時到醫院進行檢查治療， 在配合醫生積極進行治療的同時， 飲食上更要多加注意， 多吃一些粗纖維的東西，
