女性想補血就喝這3款茶飲
大家都知道， 茶飲在某種程度上可以幫助我們調理身體， 那麼氣血不足的朋友適合喝什麼茶呢？今天不如就跟著小編來瞭解下泡什麼喝可以補氣血吧。
泡什麼喝可以補氣血
補氣血茶飲1
材料：黃芪2-3片， 枸杞1把， 黨參3根， 紅棗1把， 桂園10-15顆， 淮山2-3片， 當歸， 靈芝。
做法：把所有材料放在砂鍋中， 加水煮茶喝。 燒出的茶水可以放在熱水瓶裡保溫， 然後繼續加水煮第二浦。
補氣血茶飲2
材料：黃精、黃芪、枸杞、西洋參。
做法：把四味材料清洗乾淨後， 放入杯子裡。 倒入開水沖， 然後蓋上杯蓋， 悶5-10分鐘。 就可以喝了。
補氣血茶飲3
材料：黑芝麻10g， 紅棗5顆， 冰糖適量。
做法：將紅棗洗淨， 黑芝麻整理乾淨， 兩者和冰糖一同放入杯中， 沖入熱開水悶10分鐘即可飲用。
補血的食物
一、大棗
大棗是補血界的老大， 所以說補血的食物中， 不能缺少大棗。 著名的藥王孫思邈曾經說過， 用大棗補血最有效。 大棗食用起來很方便， 無論是生吃還是放到各種菜肴裡， 都會有補血的作用。
在大棗裡含有很多的氨基酸、核黃素、維生素， 這些營養元素， 都是人體健康必須的營養。 專家建議， 很多朋友吃大棗， 會覺得大棗皮很難消化， 那麼， 你就可以將大棗煮熟來吃，
二、阿膠
阿膠可以刺激體內的造血器官， 積極的工作起來， 這樣就可以起到補血的作用。 阿膠是補血聖品， 經常吃阿膠， 可以補充各種微量元素， 促進鈣的吸收。
阿膠對女人尤其的是有好處， 經常吃阿膠， 可以增強女人體質， 改善月經問題，
三、黑豆
你知道黑豆也有補血功效嗎？其實， 黑豆是補血的食物中的一種， 黑豆對於補腎、滋陰、補血都有很好的效果。 在黑豆中， 不含膽固醇， 但是卻有豐富的微量元素， 經常吃黑豆， 補血的作用還是很明顯的。
