鼻炎鼻子癢有哪些止癢小妙招？

春天的時候， 萬物復蘇， 這時候花粉柳絮逐漸多了起來， 如果有過敏性體質， 或者是平時體質比較差， 常常會誘發鼻炎導致鼻子發癢的症狀， 在這時候一定要注重調理， 瞭解一些止癢的小妙招， 首先就要避免遠離過敏原， 平時要注意多鍛煉身體， 戶外運動的時候最好是戴著口罩， 另外飲食方面也要有所改善。

1、避免接觸過敏原

一旦已經明確診斷過敏的變應原， 應避免與之接觸， 這是防治的首要關鍵性措施。 而沒有明確的過敏原者， 應該儘量避免花粉、灰塵、皮毛等易敏因素。 例如：於花粉播散季節、霧霾嚴重的天氣應該盡力避免外出， 或必須外出時可以佩帶口罩；保持室內通風乾燥；儘量動物、禽鳥等。

2、及時就診

鼻子癢、打噴嚏除了感冒發熱的症狀外， 也可能是過敏性鼻炎的症狀， 還表現為流清水鼻涕， 鼻塞。 需要及時的到正規醫院進行規範性的診斷與治療， 在醫生的醫囑下服用藥物治療以減輕或緩解症狀。 自己依靠經驗錯誤或濫用藥物， 有時雖可短暫緩解症狀， 但也導致了自己對藥物的抗藥性增加， 下次病情再發或加重時， 使用該藥物效果不好。

3、堅持鍛煉身體

過敏性鼻炎除跟父母基因遺傳有關外， 主要還與自己這段時間內的身體狀況有關， 生病、熬夜可導致自己的身體抵抗力下降， 免疫力降低， 如果 你是過敏體質， 那麼就容易受外界環境的影響而犯病。 堅持鍛煉身體， 促進身體的血液迴圈， 新陳代謝， 可以增強身體的抵抗力，

4、鼻子的保健

對於症狀輕微而不願意用藥的人來說， 可以選擇用生理鹽水或淡鹽水洗鼻， 用熱水熏鼻， 或者用手長揉鼻部迎香穴處， 以改善鼻腔通氣， 降低粘膜敏感度。

5、注意飲食

鼻子總是癢、打噴嚏的話， 需要注意自己的飲食， 除避免食用自己會過敏的食物外， 還應該避免食用辛辣刺激性食物、煙酒等， 在日常的生活中多吃一些健脾、補氣的食物， 如大棗、山藥等等。