月經期間吃什麼好排毒排汙血呢

每一個女性都應該注意經期的保健工作， 而在經期的時候注意科學的飲食， 也可以起到很好地排毒排汙血的效果， 例如紅豆紫米粥， 玫瑰花茶排毒效果就比較的好。

1、紅豆紫米粥

花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。 將山藥削皮， 切塊。 然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去， 攪拌一下， 再轉小火慢慢煮。 等豆子和山藥都煮了就差不多了。 期間差不多要40來分鐘。 在經期喝的話， 可以加點紅糖， 這樣有利於補血。

2、玫瑰花茶

荷葉、何首烏各1.5錢， 黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢， 炒決明子、茯苓、枸杞各3錢， 麥冬5錢。 將上述的材料用開水沖泡即可飲用， 有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。

3、山楂桂枝紅糖飲

山楂15克， 桂枝10克， 紅糖30-50克。 山楂肉、桂枝加水同煮， 後加入紅糖調勻，

4、韭汁紅糖飲

鮮韭菜300克， 紅糖100克。 將鮮韭菜洗淨， 瀝幹水分， 切碎後搗爛取汁備用。 紅糖放入鋁鍋內， 加清水少許煮沸， 至紅糖融化後兌入韭菜汁， 即可飲用。 溫經補氣。 適用於氣血兩虛型之痛經， 並可使皮膚紅潤光潔。