3/4孕婦運動不足

據美國“健康日”網站近日報導， 美國北卡羅來納大學副教授凱利·埃文森與同事， 在對1280名1999年—2006年間的美國孕婦進行調查後發現， 僅有23%的孕婦達到了應有的運動量。

埃文森表示， 運動不僅可以使女性避免患上妊娠期糖尿病等疾病， 還能控制孕期的體重增加， 並對調適孕婦情緒有一定幫助。 因此， 美國衛生與社會服務部發佈的指南指出， 孕婦應每週進行150分鐘中等強度的運動。 鍛煉要選擇有氧運動， 劇烈程度不宜太高， 達到輕微出汗， 能感覺呼吸心跳有所加快即可。