懷孕吃什麼水果好

很多人在妊娠期的時候是很小心飲食的， 因為擔心自己吃的食物太過燥熱或者是太過涼， 會影響到孩子的發育， 所以會多加小心的。 有些人對於懷孕吃什麼水果好是不知道的， 這樣的話就要做好充足的準備， 這樣對孩子的發育才有更加好的環境， 對孕婦的身體也是有很好的幫助。

在懷孕的時候， 吃的食物和水果都是會很容易影響肚子裡面的寶寶， 因為寶寶就是吸收寶寶吃的東西， 從裡面吸收它的營養。 如果知道懷孕吃神什麼水果好的話， 會更有幫助哦。

1.秋梨

吃秋梨可以清熱降壓。 秋梨被譽為“百果之宗”， 是我國最古老的果木之一。 它質脆多汁， 清甜爽口， 醇香宜人。 其性甘寒微酸， 有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用， 可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效， 有防治肺部感染及肝炎的作用。

常吃燉熟的梨， 能增加口中津液， 防止口幹唇燥， 不僅可保護嗓子， 也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。 將生梨去核後塞入冰糖10克、貝母5克、水適量， 文火燉熟， 服湯吃梨， 可防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。

2.柿子

柿子， 汁多味甘， 是一種物美價廉的水果。 每100克柿子含糖20克、蛋白質0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克， 還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等， 其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。 柿子性寒， 有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效， 適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等症。 其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。 尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。

3.柑橘

柑橘品種繁多， 有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。

它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。 其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分， 是孕婦喜歡吃的食品。

500克橘子中含有維生素C250毫克， 維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。 柑橘中所含的礦物質以鈣為最高， 磷的含量也超過大米。 柑橘的皮、核絡都是有名的中藥。

上面就是向大家介紹了關於懷孕吃什麼水果好， 希望對更多的人會有所幫助。 孕婦在生活中是小心翼翼， 因為食物對於孩子的發育是很重要的， 懂得吃一些好的食物才是對孩子發育有幫助的事情。 水果是生活中必須的食物， 這個孕婦要知道哦。