老年人高血壓不能吃的食物有哪些
高血壓是現在讓人們最為擔憂的事情, 那麼哪些食物可以導致高血壓的發生呢下面讓我們簡單的介紹一下高血壓飲食。
1、肥肉。 肥肉中含有大量的脂肪, 當人體攝入這些脂肪後, 一些脂質容易在血液中沉澱, 慢慢的會增加血管的負擔, 高血壓患者一般有血管硬化或者血管狹窄的現象, 吃肥肉無疑會加重血液迴圈的負擔。 所以儘量不吃肥肉, 如肥豬肉, 肥牛肉等。
2、羊肉。 羊肉一般為熱性, 能夠祛寒。 而肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病及發熱期間就不宜食用。
3、熏肉。 熏肉一般含有大量的鹽分、辛辣配料,
4、雞皮。 高血脂患者一般較容易患上高血壓, 對於高血脂而言, 雞皮含皮下脂肪及皮脂較多, 高血脂病人要少吃, 平常注意吃雞肉的時候不要帶上雞皮, 減少高血壓併發症的發生。
老年人有高血壓主要不能吃的食物是一些肉類, 建議高血壓的老年人適量的吃一些蔬菜和水果等等, 少吃一些含脂肪過多的食物, 這些脂肪會把血管的負擔加重, 平時還要多注意一些健康飲食。 專家提示:老年人在日常的生活當中也可以參加一些體育鍛煉例如:跑步、做健身操等等。