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血壓低?自己就可以調理

我們都知道血壓高對人體來說危害是巨大的, 其實血壓低也同樣如此, 不論是哪種原因導致的血壓低, 如果不及時治療的話, 也是很容易導致生命危險的。 血壓低的人平時生活也一定要小心, 應該先去醫院看一看是不是自己的腎臟或者是大腦心臟出現了問題, 如果患了某種疾病, 必須要抓緊時間治療。 下面, 小編就來介紹幾種血壓低患者的自我調理方法。

1.病因治療

對體質虛弱者要加強營養;對患有肺結核等消耗性疾病者要加緊治療;因藥物引起者可停用或調整用藥劑量。

如高血壓患者服降壓藥後血壓下降過快而感到不適時, 應在醫生指導下調整給藥方法和劑量;對體位性低血壓患者, 由臥位站立時注意不要過猛, 或以手扶物, 以防因低血壓引起摔跤等。

2.適當加強鍛煉

生活要有規律, 防止過度疲勞, 因為極度疲勞會使血壓降得更低。

要保持良好的精神狀態, 適當加強鍛煉, 提高身體素質, 改善神經、血管的調節功能, 加速血液迴圈, 減少直立性低血壓的發作, 老年人鍛煉應根據環境條件和自己的身體情況選擇運動專案, 如太極拳、散步、健身操等。

3.調整飲食

每餐不宜吃得過飽, 因為太飽會使回流心臟的血液相對減少

低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水, 或吃稍鹹的飲食以增加飲水量, 較多的水分進入血液可增加血容量, 從而可提高血壓。

適量飲茶, 茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統;適量飲酒(葡萄酒最好, 或飲適量啤酒, 不宜飲烈性白酒), 可使交感神經興奮, 加快血流, 促進心臟功能, 降低血液黏稠度。

增加營養, 合理搭配飲食

血壓低的患者首先的做的就是加強自身的營養飲食, 多攝入充足的營養食物。

平時多熬湯水喝, 可以加入桂圓、大棗、阿膠等補品, 具有養心益血之功效。

此外, 可以適量增加鹽分, 多喝水等。

既然血壓低, 自然就要吃哪些高血壓患者不能吃的食物了, 比如一些高鈉或者是高膽固醇的食物。 比如豬肉、大骨頭、動物的肝臟等等, 都是適合血壓低的人食用的, 但是提醒一點, 那就是不論哪種食物依舊要講求適量, 不要吃太多。 不要認為血壓低就沒有高血壓那麼嚴重, 就可以視而不見了, 要知道凡是和心血管疾病有關的症狀都是極其危險的, 必須要第一時間去醫院治療。