腰痛大都和濕邪有關 拔罐能祛濕邪

現代生活節奏很快， 工作壓力大， 很多崗位都需要長時間保持坐、站、彎腰等姿勢， 而長期保持這些姿勢導致的最常見問題就是腰痛。

很多人一聽到腰痛就想到腎虛， 中醫師認為， 臨床上還有很大一部分腰痛都和腎虛無關， 濕熱、寒濕、氣滯血瘀等都可導致腰痛。 特別是回南天濕度大， 很多腰痛都和濕邪有關， 拔罐可祛除體表的濕邪， 疏通經絡以緩解腰痛。

中醫師介紹， 腰痛拔罐常取俯臥位、俯伏坐位。 有腰椎間盤突出的病人， 脊柱中間不宜拔罐。 腿彎處的委中穴拔罐對腰痛療效好。

一般拔罐時間為10～15分鐘， 大罐吸拔力強， 可適當縮短時間， 否則可能會起皰。 拔罐後宜適量飲用些熱水， 促進代謝廢物從皮膚或小便排出。 局部瘀血尚未消退時， 不應再于原部位重複拔罐。

拔罐拔哪裡祛濕氣

1、湧泉穴

湧泉穴位置：湧泉穴位於足前部凹陷處第2， 3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。

湧泉穴足少陰腎經穴位， 意為“腎經之氣”， 腎臟為主水之臟器， 當腎臟生理功能發生異常時， 就容易導致身體水液代謝障礙。 在湧泉穴部位拔火罐， 有助於氣血暢通， 疏通腎經， 幫助去除體內的濕毒濁氣。

2、足三裡穴

足三裡穴位置：足三裡穴位於人體下肢，

3、豐隆穴

豐隆穴也稱化痰穴， 屬於胃經， 又聯絡脾經， 能調治脾和胃兩大臟腑， 有很好的除濕祛痰效果。 濕邪易困擾脾胃， 讓人困乏、疲倦。

4、中脘穴

中脘穴為胃的募穴， 又為腑會之所， 刺激此穴有健脾祛濕之效。

另外， 還可以採取兩種按摩方式緩解腰部不適。

第一種方式是摩腰， 即摩擦熱雙手掌， 置於腰部， 上下搓動。 第二種方式是叩腰， 即雙手握空心拳， 反手背後， 以雙手拳背著力， 有節奏地叩擊骶部和腰部。 手法要平穩， 力量由輕到重， 有振動感。 可先從骶部向上叩擊至腰背部， 再從上向下擊至骶部， 如此反復。 特別是腰眼(在腰部第4腰椎棘突下， 旁開約3.5寸凹陷中)、腎俞(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)、委中(膕橫紋中點)這些穴位要重點叩擊。

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