孕期保健指南，預防六種常見疾病
孕期是婦女生理上的一個轉捩點。 很需要做丈夫的多瞭解， 為妻子提供幫助。 腿部痙、便秘、出血等是孕期女性經的常見病， 有些是孕期的正常反應， 但是某些疾病可能會導致流產， 甚至危害孕婦的健康， 那麼孕期應該如何預防這些疾病， 一起來看看。
1、腿部痙攣
一般而言， 懷孕的最後幾個星期， 孕婦的大腿及小腿後面可能發生疼痛性的腿部痙攣(你妻才懷孕兩月便痙攣， 是缺鈣所致)， 你可為其按摩腿部， 將腳掌向上彎拉伸小腿肌肉， 可以解除之。
2、晨嘔
大約懷孕第二個月(或更早些)， 可能會在清晨出現噁心嘔吐。 這種情形通常會自行消失， 但如果症狀持續時， 你就應與醫生商討。 少量多餐通常可以減輕晨吐， 食含高蛋白的點心最好。 此時應避免吃得過飽及食油膩的食物。
3、腳踝浮腫
懷孕後半期， 胎兒所增加的體重會增加腿部及腳踝所受到的壓力， 此時應避免長時間站立。 平躺並將腳下部稍為抬高， 可減輕腫脹。 如果是手部及臉部腫脹時， 請立即前往醫院就診。
4、頭痛
縫紉、閱讀或看電視引起眼睛疲勞及輕微頭痛。 如果頭痛持續或劇烈時應告訴醫生。
5、胃部燒灼感
通常在懷孕後半期， 胃部會出現燒灼感。 其特徵是胃中有種如火燒的感覺， 且常上升至喉嚨。 如果這種症狀嚴重， 醫生會推薦一些藥物幫你排解。
6、排便問題
懷孕期間通常會便秘。 均衡的飲食， 包括大量的水、蔬菜與水果可以避免便秘。 每天至少喝6-8杯開水。 如果這樣仍沒解決問題， 醫生可能會開輕瀉劑。
此期間還可能長痔瘡。 如果已長痔瘡， 可以要求醫生開一些藥物。 分娩後痔瘡可能自行消失。
