如何判斷自己氣血是否充足 老中醫教你七個方法

氣血不足， 一般是中醫中常見的詞彙。 而氣血， 也是一種很神奇卻又看不見的東西。 然而， 氣血卻對我們的身體有著很大的影響。 只有氣血充足， 才能擁有一個健康的身體。 那麼， 如何才能知道自己的氣血是否充足呢？

老中醫教你如何從身體看氣血：

1、從耳朵看氣血

隨著生活的發展， 人類的身體素質也變得越來越差。 而人類的耳朵， 也逐漸的隨著身體的素質變化， 從原來的圓潤肥大、飽滿變成了現在嬌小、僵硬了。 看耳朵觀察氣血， 主要是看耳朵的色澤， 有無疼痛感， 以及有無斑點。 如果我們的耳朵， 無斑點、光滑且呈粉紅色， 這代表我們的血氣充足;而如果耳朵出現無光澤、暗淡的情況， 則說明氣血已經開始下降;如果耳朵出現斑點、皺紋變多、枯燥萎縮等症狀， 則說明腎臟已經開始衰竭了， 此時一定要注意了。

2、從皮膚看氣血

皮膚有光澤、有彈性、無斑點及皺紋，

3、從運動看氣血

當我們運動過後， 覺得渾身輕鬆， 精力充沛的話， 則說明我們的血充足;而如果當運動時， 出現疲勞、胸悶、氣短等症狀，

4、從水面看氣血

氣血充足的人， 睡覺時會很快入睡， 並且睡眠沉、呼吸均勻， 一覺睡到天亮;而氣血不足的人， 睡覺時則會很難入睡， 且容易驚醒以及夜尿多。

5、從手溫看氣血

氣血充足的人， 一般手溫一年四季都是溫的;而氣血不足的人， 即使是夏季， 雙手都會經常出現冰冷的現象。

6、從頭髮看氣血

頭髮烏黑、光亮、柔順、濃密則說明氣血充足， 而反之， 頭髮乾枯無光、容易分叉、發白髮黃則說明氣血不足。

7、從手指指腹看氣血

無論大人還是小孩， 也無論是男或者是女， 正常人的手指指腹都是飽滿且有彈性的。 而當手指指腹呈現薄弱、扁平等現象時， 則說明氣血不足。

溫馨提示

氣血對於我們來說十分的重要， 只有擁有了充足的氣血才能擁有一個健康的身體。 所以， 大家都一起按照上訴方法觀察一下自己的氣血吧。 如果氣血充足， 一定要保持下去， 如果氣血不足， 更要想辦法調理氣血， 才能擁有一個健康的好身體。

上一篇：熬夜傷身體 經常熬夜可以吃這六大食物 下一篇：沒有了 標籤閱讀：氣血氣血失調老中醫