便秘是產後常見病 2種艾灸法能治療

便秘是很常見的疾病之一， 不論是男女老少， 都有可能患上。 特別是對於長期坐著不運動的人， 或者是孕婦、老人， 更容易患上。 還有一類人， 那就是產婦。 產婦就算是飲食很正常， 但在排便方面， 仍然有可能數日都沒排便或者是排便乾燥疼痛， 是最常見的一種產後疾病。

產後便秘帶來的危害

產後出現便利的話， 容易引起肛裂和痔瘡之外， 還會有不少的危害， 例如內分泌改變， 毒素的吸收， 不利於產後身體的恢復， 食欲減退以及免疫力下降等。 如果沒有及時解決的話， 很有可能還會導致盆腔臟器的脫垂， 繼而引起其他的問題。

那麼要如何解決產後便秘問題呢?下面推薦2種艾灸方法， 解決便秘問題。

第一種：溫針灸

需要溫針灸的穴位：中脘穴、氣海穴、支溝穴、天樞穴、足三裡穴。

具體方法：患者選擇一種自己舒服的姿勢， 消毒之後， 施灸的人將針刺入腧穴得氣， 並給予適當的補瀉方法， 留針的時候， 把準備的艾絨捏在針尾上面， 或者是用長度1到2釐米的艾條， 插在針柄上， 點燃艾條後開始施灸。 等到艾絨或者是艾條燃燒玩了之後， 去掉灰燼， 把針取出來就可以。

第二種：隔姜灸

需要隔薑灸的穴位：天樞穴、氣海穴、足三裡穴。

具體方法：把新鮮的生薑切成厚度大概在0.3釐米左右的生薑片， 用針紮幾個孔， 放在需要施灸的穴位上， 然後用大艾柱或是中艾柱點燃之後， 放在薑片的中心進行施灸。 如果患者出現了灼痛感， 那麼就可以把薑片提起來， 離開皮膚一會後， 就可以放下， 再繼續施灸治療， 這樣反復進行幾次， 直到皮膚出現潮紅濕潤為宜。

提肛運動能緩解便秘

每天堅持做提肛運動， 既有利於盆底肌肉的恢復， 對腹部肌肉的恢復也有很大的幫助， 可以幫助排便動作和產後排便的力量， 緩解便秘現象。

提醒：如何預防產後便秘

首先， 要多喝水， 多吃一些新鮮的水果和蔬菜， 還可以喝一些優酪乳， 有助於腸胃的蠕動。

第二是， 產後早點下床走動走動， 既有利於惡露的排除， 也有助於腸道的恢復和蠕動， 防止便秘以及尿瀦留。

最後， 如果排便困難的話， 千萬不要用力去排便， 要保持好會陰清潔。

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