跑完步大腿根部疼痛怎麼回事？
跑步是現代人很喜歡的一種鍛煉方式， 而且它的確是一種非常健康的運動， 很多人就算平時工作再忙， 也會抽出時間來讓自己出去跑一跑， 畢竟健康才是最重要的。 但是如果不做好充足的準備， 那麼拉傷肌肉的情況也很可能會發生。 除此之外， 有的人跑步之後會感覺到大腿根部疼痛， 這到底是為什麼?
跑完步大腿肌肉酸痛的原因：
一種是運動後疼痛立即出現， 但其消失得也快， 這種叫做急性肌肉酸痛。 另一種是在運動後幾小時或一夜之後才出現， 並伴有疲倦乏力， 甚至會出現肌肉痙攣、僵硬等症狀。 這種肌肉疼痛消失得比較緩慢， 常常3～4天甚至6～7天之後才能完全恢復， 這種症狀則稱為延遲性肌肉酸痛或運動後疲勞。
我們常說的肌肉酸痛主要是指後一種， 即延遲性肌肉酸痛。 肌肉酸痛與拉傷是有明顯區別的。 實際上， 肌肉酸痛是一種正常的、積極的生理表現。 人們往往在力量訓練或一個不太適應(運動量偏大或新的運動項目等)的運動練習後， 產生明顯的肌肉酸痛和不適。 而這些症狀在休息一段時間後會自然消失， 當再次進行同樣的運動時肌肉酸痛症狀會明顯減輕或不產生。
而運動導致的肌肉拉傷就不同了， 肌肉或韌帶拉傷會造成骨骼肌大面積的病理性改變， 如細胞變性、細胞壞死等等， 不僅影響繼續運動或訓練， 還可能會帶來較嚴重的後果。 拉傷和肌肉酸痛的自我鑒別肌肉和韌帶拉傷， 會因一個損傷性動作而突然出現，
