春天來了易困倦一杯茶提神醒腦緩解壓力

原標題：春天來了易困倦， 一杯茶提神醒腦緩解壓力

隨著春天到來， 人容易困倦、疲乏， 總感覺沒睡夠， 這就是典型的“春困”， 不妨試試冰糖薄荷茶。

原料可選用薄荷葉5~10片， 一般建議從藥店選購， 因為中藥獨特的炮製方式， 可盡可能保留其藥性。 用冷水洗淨後放到茶杯中， 加入熱水200毫升， 加蓋15~20分鐘直到藥香散出即可， 等涼了時根據個人喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁， 提升茶的口感。

薄荷可鎮靜緊張情緒、提神解鬱。 感覺精神不濟時喝1杯， 有利於提神醒腦、緩解壓力。 薄荷茶還可幫助消化， 尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。

此外， 女性還可在薄荷茶中加入4~5朵玫瑰花， 這樣還能起到降火氣、調血氣等功效。 ▲（南京市婦幼保健院中醫科副主任醫師 邱明娟）