春季適合女人養生的水果

獼猴桃

獼猴桃是一種營養價值極高的水果， 被譽為“水果之王”。 它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸， 以及豐富的礦物質， 包括豐富的鈣、磷、鐵， 還含有胡蘿蔔素和多種維生素。

獼猴桃對保持人體健康， 防病治病具有重要的作用。 多食用獼猴桃可以預防老年骨質疏鬆， 抑制膽固醇的沉積， 從而防治動脈硬化， 還可改善心肌功能， 防治心臟病等， 也能對抗癌起到一點兒作用。

多食用獼猴桃， 還能阻止體內產生過多的過氧化物， 防止老年斑的形成， 延緩人體衰老。 常吃獼猴桃可以調節人體機能，

適合的量：1-2個是能被人體充分吸收的量。

適合時段：不能空腹吃， 飯前飯後1-3個小時吃都比較合適。

吃法：可去皮後直接食用；也可在獼猴桃汁中加適量水、白糖和香蕉丁、蘋果丁一起煮沸後， 用水調澱粉勾芡食用。

柚子

柚子香味讓女性年輕6歲——每位女性都希望自己年輕漂亮， 很多人甚至採用各種辦法來讓自己青春常駐。 雖然年齡的增長任何人無法改變， 但一些適當 的方法確實可以讓別人覺得你更年輕！——身上有適當的柚子香味就是一個不錯的妙招哦！一項最新的研究顯示， 女性身上如果飄著柚子味的香水， 男性會覺得你比 實際上年輕6歲呢。

柚子是秋季成熟的水果，

除了營養價值高， 還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效， 能促進食欲、治消化不良等症， 理氣散結。 可促進傷口癒合， 對敗血病等有良好的輔助療效。 春季容易上火， 柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。

適合的量：一個人一天吃100-200克的柚子， 是比較容易被人體所吸收的。

適合時段：柚子味微酸因此不適宜空腹食用， 飯前1個小時吃可促進食欲。

吃法：鮮柚留皮去核， 配以正北杏、貝母、未經漂染雪耳各50克， 加數瓶蜜糖， 燉後食用。