坐姿與失眠有什麼關係？

大部分人坐著坐著就容易懶懶地“畏縮”在椅子裡， 這樣的坐姿特別不利於健康。 並且， 如果長期坐姿不當， 就會導致肩背部肌肉勞損，

如果睡覺時覺得頸肩疼痛， 要不停翻來覆去尋找合適的入睡姿勢， 就可嘗試通過治療頸肩疼痛來改善睡眠。 當疼痛緩解時， 很多患者睡眠品質也會明顯提高。

失眠與坐姿有一定關係， 所以在日常上班時要注意調整坐姿， 比如在腰後面加個小靠墊就是不錯的方法。

此外， 樂觀知足的良好心態， 規律的生活制度， 參加體育鍛煉， 養成睡眠衛生習慣， 自我暗示都有助於改善睡眠品質。

另外， 如果上班族失眠的情況較為嚴重的話， 最好儘快諮詢專科醫生， 積極尋求有效治療， 以免失眠症狀進一步加重。