供暖季要提防和防範的是什麼？

隨著冬天的來臨， 在北方大部分地區都比較寒冷， 供暖氣成為了北方過冬的主要形式， 各大醫院都會收治不少呼吸道感染、皮膚瘙癢、心腦血管疾病、乾眼症等疾病的患者。 由於患者發病的原因與供暖有著直接關係， 這些疾病也被統稱為“暖氣病”。

供暖季提防五類暖氣病

呼吸道疾病

“供暖初期最多發的就是呼吸道疾病， 尤其是老人和兒童是易感人群。 ”瀋陽市中醫院治未病中心主任中醫師孫曄表示， 供暖期後很多市民家中門窗緊閉， 空氣不流動， 細菌極易滋生。 此外， 很多家庭沒有清潔暖氣片的習慣， 供暖開始後， 暖氣散熱片上積攢的灰塵就隨著熱氣飄散到空氣中， 並附著在乾燥的鼻咽粘膜上， 從而增加了過敏性鼻炎、咽喉炎、支氣管炎等呼吸系統疾病的患病率。 記者從瀋陽市兒童醫院瞭解到， 每年進入供暖期後， 該院呼吸道感染的患兒數都會大幅增長。

皮膚瘙癢症

“供暖期裡， 老年人應特別注意防治皮膚瘙癢症。 ”瀋陽市中醫院皮膚科主任中醫師彭莉解釋， 冬季人的皮膚本來就容易乾燥、瘙癢， 老年人由於皮膚分泌油脂的能力較差， 供暖期後長時間呆在乾燥高熱的室內， 更容易出現皮膚乾燥及皮膚瘙癢症狀。 此外， 供暖期後， 不少年輕女性會出現青春痘爆發的情況。 彭莉解釋， 冬季人們運動較少， 進食卻相對較多， 盲目進補易導致內分泌失調， 從而引發痤瘡。

泌尿系疾病

“女性在冬天最應防範泌尿系統疾病。 ”瀋陽市中醫院腎病科主任中醫師蔣宏表示， 冬季是女性泌尿系統感染的高發季節。 供暖後， 室內外溫差大， 人免疫力下降， 不少女性一著涼就容易感染或復發泌尿疾病。

此外， 長時間呆在乾燥的室內， 體內水分流失多， 導致尿量減少， 對膀胱和尿道細菌的沖刷作用降低， 也會增加患泌尿系統疾病的風險。 再次， 冬天天氣寒冷， 人們洗澡的次數也明顯減少， 機體增加感染病菌的風險也隨之增加。

心腦血管病

“冬季是心腦血管疾病的高發季。 ”瀋陽市中醫院心血管內科主任中醫師李東升表示， 冬季心絞痛、急慢性心衰患者較秋季要高出30%到50%。 冬季室內外溫差大， 特別是中老年人外出時， 容易導致血壓驟升及血管痙攣。 有高血壓、糖尿病等既往病史的患者易增加腦出血、腦卒中、心梗發作的風險。 此外， 室內溫度過高會消耗人體水分， 導致體內體液不足， 血液黏稠度增高，

易引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病。 同時， 對肺心病、心功能不全患者而言， “暖氣病”還易導致肺循環不暢， 導致出現心慌、胸悶等症狀。

眼睛乾燥症

“冬季最常見的眼病就是乾眼症。 ”瀋陽市中醫院眼科主任中醫師鄭豔秋介紹， 供暖期後， 長時間處於幹熱的室內， 眼睛淚液不足， 容易出現乾澀、疲倦、眼癢等症狀;較嚴重者眼睛還會紅腫、充血。 特別是經常對著電腦的白領、配戴隱形眼鏡者、學生等在冬季更易患上乾眼症。 此外， 眼鏡乾澀時， 人們往往會無意識地用手揉眼鏡， 很容易感染細菌而誘發結膜炎。

看看冬天是如何供暖防病的

其實在供暖季裡幾個簡單的好習慣就能讓您在享受溫暖的同時遠離冬季疾病。

一、皮膚保濕

皮膚保濕主要注意兩點：第一， 適當選用健康的保濕護膚品。 第二， 多喝水。 防止皮膚乾燥平時要注意多喝水。 最好早晨起床喝一杯蜂蜜紅棗水， 蜂蜜裡含有的氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D能滋潤肌膚， 紅棗能讓氣色更好。 中午則可以在午餐後選擇普洱茶， 普洱有很好的保濕、抗氧化作用。 晚上一杯溫開水讓身體充滿水分。

二、多吃養陰生津的食物

在空氣乾燥的時候， 流感病毒和能引發感染的革蘭氏陽性菌的繁殖速度加快， 而且也容易隨著空氣中的灰塵擴散， 引發疾病。 那麼供暖期該如何食用哪些美食能養陰生津呢?平時我們吃水果都是洗乾淨就吃， 要麼做成水果沙拉。 但水果大都是屬於生冷食物， 脾胃虛弱、體質差的人吃的不易吸收，

還會出現一系列不適。 水果搭配合適食材， 蒸熟吃可以讓營養加倍， 更有養生功效。

三、清掃暖氣死角

專家說：保持暖氣片的清潔乾淨， 要經常打掃， 如果有灰塵沾在暖氣片上， 它就容易隨著溫度的升高蒸發在空氣中間， 引起呼吸道疾病。 隨著室溫的升高， 一些細菌會伺機活躍起來， 容易誘發咳嗽、哮喘等疾病。

四、每天別忘開窗

家裡暖和了， 往往就不愛開窗。 尤其在供暖初期， 室內溫度突然變高， 會讓人體對冷熱的調節還沒適應， 容易出現頭暈咽喉腫痛的症狀。

專家說：室內溫度不能太高也不能太低。 儘量的保持在16到22度之間， 所以建議在供暖以後每天通風兩到三次。 每次十五到二十分鐘左右。

五、適度加強運動

專家說：供暖以後比較暖和，大家不要忘記鍛煉身體和飲食的規律，這實際上比供暖還重要。

專家告訴記者，供暖開始後要加強運動，每週可以進行3到4次慢跑，老年人可以打打太極拳，或曬曬太陽，這樣才能保持身體免疫功能的正常。

六、室內注意加濕

目前，北方正逢供暖季節，室內空氣變得乾燥，一定要注意加濕。選一個合適的加濕器;室內取暖時，在爐子上燒一壺水，打開蓋，使水分蒸發;在室內晾一些潮濕的衣服、毛巾等;在地面灑水，放一盆水在室內;或使用空氣加濕器、負氧離子發生器等。增強人體的舒適度，避免呼吸道疾病的發生或減輕其症狀。

總之，以上比較詳細地列出了冬天供暖時可能出現的疾病和如何防止這些疾病發生的措施，希望對讀者的生活方面會有一些幫助。

五、適度加強運動

專家說：供暖以後比較暖和，大家不要忘記鍛煉身體和飲食的規律，這實際上比供暖還重要。

專家告訴記者，供暖開始後要加強運動，每週可以進行3到4次慢跑，老年人可以打打太極拳，或曬曬太陽，這樣才能保持身體免疫功能的正常。

六、室內注意加濕

目前，北方正逢供暖季節，室內空氣變得乾燥，一定要注意加濕。選一個合適的加濕器;室內取暖時，在爐子上燒一壺水，打開蓋，使水分蒸發;在室內晾一些潮濕的衣服、毛巾等;在地面灑水，放一盆水在室內;或使用空氣加濕器、負氧離子發生器等。增強人體的舒適度，避免呼吸道疾病的發生或減輕其症狀。

總之，以上比較詳細地列出了冬天供暖時可能出現的疾病和如何防止這些疾病發生的措施，希望對讀者的生活方面會有一些幫助。