香蕉不能減肥通便秘,但有一個好處真沒想到……
這真的不是香蕉廣告
心情不好的時候, 吃點香蕉能讓心情變好, 這是真的嗎?
丁當
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香蕉確實可能有一些調節心情的作用, 這不僅僅是因為它好吃。
吃下第一口香蕉後, 香蕉中豐富的果糖和澱粉能讓人迅速獲得能量。
同時, 香蕉中富含的維生素 B6 會參與人體對 5-羥色氨的合成。 這種物質有助於減輕焦慮水準, 恢復愉悅心情。
香蕉也是鉀的重要來源。 雖然鉀與心情沒有直接的關係, 但是鉀可以幫助調節液體水準, 並保持肌肉的正常工作。
除此之外, 香蕉還含有豐富的鐵, 這對於生產能量和消除疲勞至關重要。
最重要的是, 香蕉一年四季都可以吃到, 還自帶「包裝」, 很容易攜帶。 實在是找不到比這更好的水果了, 不是嗎?
不過, 如果情緒一直極度低落抑鬱, 吃兩斤香蕉也不一定有用。 這個時候, 請一定去尋求專業醫生的幫助, 畢竟香蕉再好, 也只是普通水果。
好心情從 點贊 開始