怎麼減肥大腿贅肉的方法 穴位按摩手法快速瘦大腿
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辦公室的OL久坐族們,因為工作原因,常常保持同一個姿勢坐著,這樣很容易引起大腿根部出現水腫或者脹痛現象,使腿部疲勞感增加,腿圍增加。
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怎麼解決這一現象呢?其實只需要花五分鐘的時間,刺激穴道對腿部進行按摩,就能夠達到消除大腿的脂肪,去除水腫現象。如圖,按摩陰陵泉穴與血海穴、太白穴,就能達到瘦大腿的目的。
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如圖,這裡是陰陵泉,經常按摩這個穴道,可以幫助身體除濕,有效消除大腿的水腫現象。此外,你還會發現厚重的眼袋也在不知不覺中消失了。
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陰陵泉位於膝蓋內側突起骨頭的內下側的凹陷處。每天可以用手拍打陰陵泉穴幾分鐘,能讓這個穴位暢通。所以不妨在上午工作中時常變化姿勢,給予它足夠的刺激,也可為身體減壓。
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如圖,這裡是血海穴。當我們的體內氣血不通時,大腿就容易出現脹痛,看上去還腫腫的,這也就是常說到的水腫現象,而按壓血海穴,就可以有效幫助雙腿通氣血,消除腿部水腫。
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經常按摩刺激到血海穴,可通氣血對瘦腿的效果相當有幫助。你可以讓同事幫忙,兩個人相視而坐,讓對方用手掌抱住膝蓋,五指自然指向前方,大拇指間所在的位置,就是血海穴。
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如圖,這裡是太白穴。有些跑業務的上班族經常在外奔波,雙腿經常處在疲勞狀態,大腿也會越來越粗壯。需要在脾經旺盛之時,刺激太白穴,消除雙腿的疲勞感,從而避免粗壯現象出現。
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太白穴的位置也很好找,自己就可以按摩到,翹起二郎腿,會看到腳中心有一條弧線,這條弧線的起點就是太白穴所在的位置,經常用一隻腳跟踩壓另一隻腳的太白穴處,便能消除雙腿疲勞感,當然那也會促進雙腿性感曲線的形成。