宮寒體質怎么保健方法

宮寒不僅會給患者的身心帶來了傷害， 而且會導致不孕癥的發生。 因此， 宮寒一定要做到早預防、早發現、早治療。 那么宮寒體質吃什么好呢?

宮寒體質產生的原因：

1、體質

也許你的父母體質偏寒， 或者是你出生時， 他們年齡比較大， 身體陽氣逐漸減少， 這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。 即使和別人處在相同的條件下， 你更容易出現宮寒的癥狀， 所以除了小心防寒之外， 還要長期溫煦身體。

2、夏日空調房

進入盛夏之后， 女人們都在展露肌膚， 美腿、玉臂、香肩， 甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底。

可辦公室里， 永遠是四季恒定的24℃， 空調冷氣拒驕陽于千里， 離你近在咫尺。 殊不知， 此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨， 你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間， 寒氣侵入身體， 女性特有的臟器子宮首當其沖， 宮寒不遠了。

3、快速減肥

無論采取節食、運動， 還是吃藥， 減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可， 但必須是一個較長的過程。 如果用很短的時間達到瘦身目的， 那就只能用健康作為代價了。 快速瘦身無非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多余的水分和脂肪。 這在中醫看來， 等于身體在短時間內丟失了大量的能量性物質， 寒邪很可能乘虛而入， 攻擊子宮。

4、冷食太多

在中醫養生傳統中， 女性體質屬陰，

不可以貪涼。 即使在炎熱的夏季， 冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多， 更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。 吃了過多寒涼、生冷的食物后， 這些食物進入體內會消耗陽氣， 導致寒邪內生， 侵害子宮。 所以中醫的吃涼指導主要適用于女性。

5、流產

精卵的結合及胎兒的生長， 需要消耗女性大量的能量物質， 所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。 而流產就相當于突然全部扔掉那些能量物質， 需要損耗人體大量的陽氣， 如果修養不到位， 陽氣久耗， 子宮失去溫煦， 宮寒隨之產生。

宮寒體質吃什么好?

水果

宮寒患者可以吃一些性質偏熱性的水果(也就是有上火作用的水果)。 比如， 荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。

蔬菜

宮寒者忌吃生冷和一些虛寒的食物， 如白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶等。 宮寒多吃韭菜、菠菜等。