死於酸性 活在鹼性 這些行為易讓體質變“酸”

1、熬夜

晚上1：00以後不睡覺， 人體的代謝作用會改由內分泌燃燒， 用內分泌燃燒產生的毒素會很多， 會使體質變酸。 通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。

2、吃宵夜

凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。 吃宵夜隔天會疲倦， 爬不起床， 肝也會受損，

3、不吃早餐

臺灣人普遍不吃早餐， 這是非常不正確的飲食習慣。 早餐一定要豐富， 而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物， 才足夠你一天的消耗量。

4、運動不足

在陽光下面多做運動多出汗， 容易幫助體內排出多餘的酸性物質。 但是由於現代人的生活節奏不斷加快， 加之交通工具的不斷更新， 整天坐在辦公室的上班族， 運動量大大地減少了， 這樣導致酸性毒素長期滯留在體內， 導致體質的酸性化。

5、過重的心理負擔

心理負擔過重也會導致體質酸性化。 當一個人在發脾氣的時候， 尤其是暴怒的時候， 他呼出的氣體都是有毒的。 由於我們在日常生活中、在工作中， 感情上都承擔著不同的壓力， 在壓力得不到釋放的時候， 同樣能導致體質的酸性化。