濕熱型體質怎麼調理

濕熱型體質是一種比較特殊的體質， 我們經常說人有八種體質， 不同體質的人會有不一樣的症狀， 對於濕熱型體質的人來說， 會比較容易出汗， 而且身體上會經常起一些小疹子， 嚴重的時候會導致全身不舒服， 接下來我們就為大家詳細的介紹一下濕熱型體質的人應該怎麼調理。

1.截斷滋生濕熱的源頭， 不要再生濕熱了， 清熱利濕， 就是保證二便暢通， 大便不要不利， 不要粘滯， 小便顏色淡一些， 不要老是那麼黃黃的， 一看到小便黃就要喝水。

2.飲食上少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的藥少吃、少喝酒， 所有食物中濕熱之性最大的莫過於酒。 少吃肥甘厚味。 飲食方面要清淡祛濕。 再特別告知的就是戒除煙酒。 有的人不演繹放棄這種生活方式， 那你就得承擔這種後果， “病是自家生”

祛濕食物：綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶花茶。

3.生活起居：

忌諱熬夜， 熬夜會增加濕熱。

上面的這些內容就是關於濕熱型體質的一些調理辦法， 其實， 很多人都會有這些症狀， 當大家覺得自己是濕熱體質的時候一定要在飲食和生活方面進行一些調理， 長期處於濕熱體質會給我們的身體造成很大的影響， 大家要注意起來。