老人耳背有哪些表現 預防做好這幾點

很多老人都有耳背的情況， 只是各有不同的耳背程度。 那麼老人耳背都會有哪些表現呢？怎麼預防耳背呢？下面就為大家詳細解答。

老人為什麼會耳背？

每個人上歲數之後， 多多少少都有聽力下降的現象， 有的還伴有耳鳴， 如蟬鳴， 似風聲。 耳鳴常常會使人煩躁不安， 影響睡眠。 臨床上將這種老年開始出現的、雙耳對稱性、漸進性的神經性耳聾稱為老年性耳聾。

老年人耳聾有其自身的特點， 開始聽力下降以高頻聽力為主， 老人常對門鈴聲、電話鈴聲等高頻聲響不敏感， 而平時的講話能聽到， 以後逐漸引起中、低頻聽力下降;還有的表現為分辨能力下降。 能聽得見別人講話， 但分辨很困難， 也就是只聞其聲， 不知其意， 所以與人交流的能力會下降。

老人耳背有哪些表現？

1、比較簡單的方法就是看電視， 如果看電視時老人總把音量開得很大， 家屬就要提高警惕了。

2、一段時間以來， 老人說話嗓門大了很多， 自己卻渾然不覺。

3、在很多說話的時候， 老人總打岔而且所問非所答， 不知道在講什麼。

4、和他人交流少了， 性格變得急躁、孤僻甚至古怪了。

老人如何預防耳背？

1、經常按摩

老年人聽力減退， 與內耳血液迴圈減弱也有一定的關係，

而局部按摩可增加血液迴圈， 也可保持聽力， 按摩時可取翳風穴（耳垂後凹陷處）、聽會穴（耳垂前凹陷處與翳風穴隔耳對稱）早晚各進行一次， 每次5～10分鐘。 這是很實用得耳部保健方法。

2、戒挖耳

老年人喜歡用耳勺、火柴棒等挖耳朵。 這是由於老年人的生理性血液迴圈減弱， 耳道內分泌物減少， 產生乾裂感， 有時感到奇癢， 不堪忍受， 通過掏耳刺激後， 可以得到暫時緩解。 但是這樣做容易碰傷耳道引起感染、發炎， 甚至弄壞鼓膜。 科學的方法是耳道奇癢難忍時， 用棉簽浸入少許酒精或甘油， 輕拭耳道。 也可內服維生素E、C和魚肝油， 內耳發癢就可得到緩解。

3、控制高血壓預防老年性心血管疾病

老年人， 尤其是患有心血管疾病的老年人，

一定要少吃飽和脂肪性飲食， 以降低高血壓的發生率。 一旦發現高頻聽閾下降， 應服降膽固醇藥、血管擴張劑等， 以免引發耳蝸微血管病變。

4、避噪音

如果老年人較長時間接觸噪音， 會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞， 內耳的微細血管常處痙攣狀態， 使內耳供血不足， 聽力就會迅速減退， 甚至發生噪音性耳聾， 所以老年人應儘量減少噪音對聽力的干擾。

5、儘量避免使用耳毒性抗生素

老年人可適量補充維生素A、維生素D及維生素E， 而儘量避免使用耳毒性藥物， 如慶大黴素、鏈黴素、卡那黴素、新黴素等， 因為這些藥物很容易引起聽力損害。

老人預防耳背吃什麼好？

1、鐵元素食物

注意鐵元素的補充， 能有效地預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。

含鐵豐富的食品主要有紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黃花菜等。

2、鋅元素食物

鋅雖然在體內含量很小， 但其作用很大。 研究表明， 患有耳鳴耳聾的老年人有近1/3的人體內缺鋅， 45歲以上的人群每天要保證攝入15毫克鋅，

這樣才能維持體內鋅元素的平衡。 含鋅豐富的食物有動物肝臟、粗糧、堅果、蛋類、海參、牡蠣等。

3、維生素食物

維生素c、維生素e有提高人體歧化酶的作用， 促進氧氣的利用， 改善末梢的血流量， 能起到保護內耳的作用。 這些元素主要含在各種綠色蔬菜和柑桔、核桃、花生中， 只要平時常吃就行。

4、補腎的食物

中醫認為， 腎開竅於耳， 聽力的衰退與腎虛有著密切的關係。 故老年人可在醫生指導下服用一些補腎的藥物， 如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等， 也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等， 對於保護聽力頗有裨益。 （參考網站：養生網）

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