血液迴圈加快的方法

血液迴圈的正常與否直接導致了人體的某些功能異常， 一般都要在生活中注意並使用相關的治療措施， 食物的補充來達到補充血液的動力， 以此避免產生手腳冰涼， 體溫低， 頭部容易發麻， 頭暈等現象的發生， 在促進血液迴圈加快的時候也要注意不能過度， 接下來就介紹相關的措施幫助血液迴圈。

1、腹部熱敷 對於寒性體質的MM來說， 腹部最容易寒氣上揚， 影響全身， 因此平時堅持拿熱敷包敷在腹部部位， 冬季出行可以在腹部敷上暖寶寶。

因為下半身血液迴圈不足， 可以堅持泡澡。 如果條件不足則可以以下半身坐浴實現。 洗澡水中放入少許精油， 能夠促進血液迴圈。

2、經常敲膽經 不少人上半身體熱， 下半身體寒， 這其實跟下半身血液不暢密切相關， 因此可以通過敲膽經的方式使得下半身血液迴圈暢通。 平躺在床上， 收縮腿部肌肉， 在大腿外側的凹陷處，

3、熱水泡腳?每天晚上9點， 是泡腳的最佳時機， 此時人體開始進入每天的排毒期。 泡腳能夠加快血液迴圈， 有效排出毒素， 體寒的MM最好在泡腳熱水中加入少許艾葉或者薑片， 更能散去寒氣， 記得水溫控制在40℃左右， 以舒適不燙為宜， 浸泡5分鐘左右即可。

4、足部按摩?寒從足生， 做好足部按摩能夠有效加快血液迴圈， 而足部穴位則對應不少器官， 按壓能有效促進血液迴圈， 可在泡腳之後， 對足部進行點壓式按摩。

這些措施都是在日常生活中不需要很難的方式就能做到的， 重要的是要堅持也要改正自己的不好的作息習慣， 飲食習慣多食用大蒜， 生薑， 辣椒等， 少食用茄子，