血糖高吃什麼水果

現在有很多人， 特別是中老年人都會出現血糖高的現象， 長時間的血糖高的存在對患者的影響是很大的， 會出現疲乏， 經常口渴， 大量的喝水， 經常排尿的現象， 嚴重的情況一定要及時的去治療了， 血糖高的人在平時就應該要控制糖的攝入， 不能吃含糖高的食物， 下面我們介紹的是血糖高吃什麼水果。

在現在的社會中血糖高已經是很常見的疾病了， 也有越來越多的人被高血糖困擾著。 血糖高的患者在飲食上就需要特別的注意了， 要瞭解血糖高吃什麼水果， 避免病情不斷的加重。

1.荔枝

荔枝是很多人在平時生活中都非常喜歡吃的一種水果， 每到荔枝成熟的季節很多人都會迫不及待的享用。 但大家都知道荔枝中還含有大量的果糖， 因此很多糖尿病患者以及血糖高患者總是百般忌憚這種水果， 然而專家指出血糖高的患者可以適當的食用荔枝。

但是荔枝中畢竟有大量的果糖， 因此糖尿病患者在食用的時候應該注意適量， 一天食用不能超過3個。 就算是平常人也不能過量食用， 否則的話很容易導致上火。

2.香蕉

香糯幼滑的香蕉也是很多人在平時生活中所喜歡的水果之一， 但很多人對香蕉的功效瞭解並不多。 大部分人都只知道香蕉具有潤腸通便以及安穩神經的作用， 但最新的研究發現， 在平時生活中適當的食用香蕉不僅能夠解決便秘痛苦， 同時還具有降血糖的功效。 現代醫學研究發現， 香蕉中所含有的營養物質非常的豐富，

香蕉中的鉀對維持人體酸堿平衡及改進肌功能非常的重要， 如果人體中長時間缺鉀的話會使人感到無力。 除此之外香蕉中的鉀還具有降血糖的功效， 因此有高血糖的患者可以適當多吃。

3.山楂

山楂不僅是我國生活中常見的一種水果， 同時更是我國傳統保健藥膳中的中藥， 而且在山楂中還含有打兩份的營養物質。 其中最為豐富的是維生素C、b和胡蘿蔔素等， 這些營養物質對養生保健都能起到很大的作用。 而且我國中醫認為， 山楂性味酸、微甘， 平， 適當的食用不僅能夠幫助我們有效的解決食欲不振等問題， 同時還可以幫助我們快速的起到降血糖作用。

當然山楂等功效還不僅如此， 我國中醫指出山楂具有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神的作用， 尤其是對各種糖尿病的併發症更具有治療作用。 對於血糖高吃什麼水果好的問題， 患者可以放心多吃些山楂。

上面介紹的血糖高吃什麼水果， 大家要多瞭解， 特別是血糖高的患者和家人， 都應該要限制患者糖的攝入， 血糖高和平時不良的生活習慣有很大的關係， 特別是很多人都喜歡吃速食， 例如肯德基， 大家要養成好的生活和飲食習慣。