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涼茶有哪些品種 4種涼茶供你選擇

涼茶的做法有很多, 人們一般是將帶有清熱、解毒功效的藥材一起熬煮成涼茶, 但其實涼茶也因不同的功效有分不同的品種。 今天就一起來瞭解下。

1、清熱解毒類涼茶

適應症:主要適合內熱, 火氣重的人。

飲用時間:適飲于春、夏和秋季。

主要配方:金銀花、菊花、荷葉、山枝子、黃芪等。

代表涼茶:癍痧涼茶, 廿四味涼茶, 陳皮涼茶, 薄荷涼茶, 荷葉涼茶等。

2、清熱潤燥類涼茶

適應症:對口幹, 舌燥, 咳嗽都有良好的藥用功效。

飲用時間:此類涼茶尤其適飲於乾燥的秋季。

主要配方:沙參、玉竹、龍梨葉、麥冬、雪耳、羅漢果、膨大海、百合等。

代表涼茶:羅漢果五花茶, 茅根竹蔗水, 膨大海潤燥茶, 百合菊花茶等。

3、清熱化濕類涼茶

適應症:針對濕熱氣重, 口氣大, 面色黃赤等人飲用。

飲用時間:適飲於夏季濕熱重的時候。

主要配方:金銀花、菊花、棉茵陳、土茯苓等。

代表涼茶:薏仁祛濕茶, 五花祛濕茶,

茯苓薏米祛濕茶, 枸杞薏米茶等。

4、解感類涼茶

適應症:主要醫治外感風熱, 四時感冒和流感。

飲用時間:此茶四季都適飲。

主要配方:桑葉、菊花、魚腥草、板藍根等。

代表涼茶:板藍根顆粒, 夏桑菊顆粒等。

以上就是四種生活裡比較常見的涼茶了, 涼茶雖好,

但它也有一些飲用禁忌, 接下來就來學習下喝涼茶的注意事項。

喝涼茶有哪些事項要注意

1、脾胃虛弱慎用涼茶

胃寒的人最好少喝涼茶, 脾胃虛寒主要表現為消化不好、怕冷、吃生冷或堅硬的食物容易胃疼等。 除了胃寒之外, 胃酸過多、長期腹瀉、結腸炎的患者也要慎用中藥涼茶。

那麼, 脾胃虛寒的人“上火”了是不是就不能敗火呢?當出現病症的時候, 人體對藥的耐受性會提高, 所以這類人群也不是完全不能喝涼茶, 只是用量和用時要適當減少, 而且最好只在有病症的時候喝。

2、不同的火不同的藥來滅

涼茶中常用的中草藥有很多種, 但是其針對性也不同。 比如蒲公英可以消腫散瘀, 適用於頭疼發熱;玉米須、竹葉則可以去濕解暑,

適用於小便不利;大青葉可以清熱涼血;決明子、薄荷則可以清熱通便;荷葉可以解暑, 降脂降壓等。

除了這些中藥, 涼性與寒性的藥材還有很多, 上火的症狀也有區別, 表現為口幹、口舌生瘡或便秘、嗓子腫痛等, 所需藥物就有所不同, 比如菊花和金銀花清熱解毒消炎,

適用於上呼吸道感染, 如果症狀嚴重最好在醫生的建議下選擇適當的藥物。

3、連續喝涼茶不超過三天

專家建議, 中藥涼茶畢竟是藥物不適宜每天喝, 連續服用最好不要超過三天, 服用時間過長容易傷胃, 出現胃疼、胃口不好、拉肚子等不良反應。 如果夏季解暑長期使用, 則最好選擇藥食同源的材料, 比如綠豆茶, 或者適量喝一些綠茶等。

另外, 提醒大家選配涼茶儘量少用梔子、穿心蓮等寒性大的藥物, 而選用性平或稍涼的藥材, 而且寒性越大劑量要越小。

4、涼茶煎煮不超過3分鐘

由於涼茶採用的藥材多為花或葉, 所以煎煮和泡水都可以, 即使煎煮不要超過3~4分鐘, 時間再長的話有效成分會揮發。

同時她也提出, 水溫不夠也不好, 最好是沸水沖泡。 涼茶沖泡次數不要超過三次, 否則容易變質。

涼茶確實是比較有效的一個降火的方式, 但是要是你的身體情況不允許, 比如脾胃虛弱者, 那麼就可能會給自己帶來額外的傷害, 因此小編建議夏季降火, 不可以盲目的喝涼茶, 要准守健康飲食的原則, 這樣才是最科學的方法。

涼茶怎麼喝?文中也已經給大家整理了一些相關的資料, 夏季喝涼茶一定要根據身體需求來喝, 以免引起副作用。

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