春天去火有訣竅

春天， 天氣燥熱， 會引起上火。 人體內的火氣如果得不到及時疏散， 表現在身體上， 就會引發各種問題， 像是起泡等現象。 為了緩解上火給自己帶來的不良症狀， 大家在平時的時候就要多吃一些去火食物。 只有這樣， 才能從根本上解決自身的火氣。 那麼去火食物都有哪些呢， 小編在這裡為大家介紹一下。

去火蔬菜

每餐都吃去火蔬菜

例如冬瓜、蘑菇、苦瓜、豆芽、百合、銀耳， 每餐上1～2種， 和肉食一起搭配吃， 可以降火開胃， 清熱解毒。

去火水果

飯後1～2小時吃去火水果

例如蘋果、梨、柳丁、西瓜等。 榴槤、桔子等容易上火的水果要少吃。

去火茶

喝水必喝去火茶

綠茶、菊花茶、苦丁茶、烏龍茶、薏米水、山楂涼茶為首選， 具有消食去膩的作用， 對因食物積滯造成的火氣特別有效。

“生火”食物

少吃“生火”食物

例如甜食、油炸食物、熱性食物(生薑、辣椒、大蒜、羊肉、狗肉、荔枝等)。

以上的這些去火食物都能夠很好的幫助我們進行調理。 如果在春天， 多吃這些食物， 有利於去除自身火氣。 同時在食物上， 也應該注意，