女人腎虛的症狀有哪些 飲食吃什麼好 熱門文章排行榜 >>2018-12-18 15:27來源：99健康網 線上諮詢醫生 醫生入駐

女人腎虛的症狀有哪些

1、會發生脫髮的現象

適當脫髮是人體的正常代謝， 也是生活中比較常見的一種情況， 但是如果脫髮過多， 或是因為一些身體方面的原因導致的， 那就要好好注意了， 對於女人來說， 腎虛的一個很明顯的症狀表現就是脫髮會乾枯脫落。 要是除去一些外在的因素的話， 脫髮的女性需要好好考慮補補自己的腎了。

2、會導致更年期提早來臨

還有一些中老年的女性出現了比較大的情緒波動， 或者是一些三十歲左右的女性， 之後月經一直沒有出現， 就要考慮是不是因為腎虛的原因讓自己的更年期提前了。 要是自己無法解決的話好是可以去醫院看看。

3、會感覺身材走樣

很多人明明吃的東西沒有多少， 或是吃的不多。 但是出現了肥胖的情況， 身材已經走樣了， 甚至感覺十分的浮腫， 這個時候就要考慮是不是腎出現了問題，

4、就算穿很多還是感覺十分的怕冷

不光是那些體質虛寒的女人會怕冷， 對於腎虛的女人來說， 也是會十分的怕冷的， 不管比別人多穿多少件衣服， 還是覺得十分的怕冷， 還經常會伴隨著拉肚子的情況， 這樣的話好是可以好好補補腎了。

5、感覺心理承受力不行

不但情緒的波動很大， 感覺自己的心理承受能力也變得不行， 動不動就會感覺十分的恐懼， 而且變得比以前膽小， 對什麼都不像以前那麼有信心了， 雖然情緒不對是會傷害腎臟的健康的， 但是反過來說的話， 要是自己的腎臟不好的話也是很容易產生不好的情緒的。

女人腎虛吃什麼

1、山藥

山藥性平味甘， 為中醫“上品”之藥， 可以用來煲湯、清炒， 對於腎虛的女性， 可以益腎健脾， 夏季炎熱， 可以多食用。

2、干貝

干貝又稱江珧柱， 性平味甘鹹， 能夠補腎滋陰， 多食多女性很好， 可以熬干貝粥食用。

3、鱸魚

鱸魚又稱花鱸、鱸子魚， 性平味甘， 可以清蒸鱸魚， 夏季多食鱸魚， 可以補肝益腎， 舒筋骨。

4、栗子

栗子性溫味甘， 腎虛的女性可以用栗子熬湯或煮粥， 有補脾健胃的效果， 更有補腎壯腰的功效。

5、枸杞

枸杞性平味甘， 平時喝水時放幾粒沖水喝， 這樣簡單又實用， 有補腎養肝的效果，

6、何首烏

何首烏具有補腎益血之功效， 歷代醫家均用之於腎虛之人， 女性頭髮早白、腰膝酸軟、筋骨酸痛可以服用， 起到補腎的效果。 （參考網站：三九養生堂） 

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