睡覺之前最好別洗頭 容易得感冒

經過一天的忙碌之後， 習慣性的才在睡前洗澡洗頭髮， 這樣能更好的入睡。 而有些人太累， 往往頭髮還沒幹就去睡覺， 這樣做容易引起頭痛的現象， 甚至是引起感冒， 對健康只會有害， 不會有益。

無論是醒著還是睡覺過程， 人的身體一直處於新陳代謝的過程， 會不斷的生產熱量， 維持身體的體溫， 同樣的， 這些熱量也會通過血液來傳導， 通過不同的方式向外界散發。

身體抵抗力強的人， 體溫調節功能正常， 產熱和散發差不多均衡， 處於平衡的狀態， 也就是說， 如果當體溫下降的話， 身體產生的熱量就會增加， 散發出的熱量就會降低， 讓體溫保持在37°左右。 如果是身體抵抗力比較差的人， 體溫調節的能力也會比較差， 所以當身體某個部位受寒或者身體受涼了， 就容易感冒。

用熱水洗頭髮之後， 由於溫熱的作用， 會讓毛細血管擴張， 身體散發的熱量就會增多，

由於洗完頭之後頭髮是濕的， 大量的水分也會蒸發， 同時也會帶走很多熱量。 由於散熱增加了， 身體就會受涼， 容易讓一些病毒細菌趁虛而入， 造成上呼吸道感染， 因此出現感冒、流鼻涕、頭痛、甚至發熱等。

如果頭髮還沒有幹的情況下最好別睡覺，

這時候身體體溫調節功能降低， 就更容易出現感冒了。

睡前洗頭的危害還有這些

睡前洗頭容易頭痛、感冒之外， 還容易誘發面癱、失眠的情況。

1、失眠

在睡前洗完頭後， 人會更有精神， 神經興奮大腦很清醒， 除了影響睡眠之外， 還會降低我們的睡眠品質。

2、面癱

要是睡前洗頭， 頭髮沒有幹就睡著了， 很好有可能引起面癱。 這是因為， 睡覺的時候， 臉部的神經處於最放鬆的狀態， 抵抗力也是最低的時候， 如果這時候受到濕頭髮的刺激， 容易影響到耳朵後面的神經， 導致臉部的痙攣， 從而引起面癱， 特別是在冬天， 由於天氣寒冷， 更容易造成面癱。

那麼什麼時候洗頭最好呢?

在早上和晚上的時候， 都不適合洗頭髮， 最佳的洗頭髮時間是在午後。 但是大部分的上班族在中午的時候沒有時間可以洗頭髮， 可以在晚上回去後休息一下就可以清洗了， 記住要吹幹。 如果過了九點， 就不建議洗頭髮了。

所以說， 在睡覺之前最好不要洗頭， 更不要頭髮濕濕的就睡著了。

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