7大優點回答您喝純牛奶的好處

純牛奶是一種天然的乳製品， 含有的營養元素種類豐富， 特別是鈣質， 所以牛奶是補鈣的最佳選擇。 每天一杯純牛奶可以提高身體抵抗力， 預防心血管疾病等， 但是市場上所謂的純牛奶是有添加其他物質的， 購買要慎重哦！

純牛奶的好處：

1、牛奶營養豐富， 容易消化吸收、可以提高身體抵抗力， 補充各種微量元素， 蛋白質等等， 是最理想的天然食品。

2、牛奶中有構成腦與腦神經組織的重要營養成份， 對嬰幼兒及青少年智力發育 有重要的作用， 是健腦的首選佳品。

3、牛奶中的鈣、磷不僅數量多， 而且比例比較適當， 人體最易吸收。 是構成人體和促進生長發育的最好鈣源。 牛奶不僅能促進青少年健康成長， 也能為中老年健康長壽助一臂之力。 牛奶的營養特點正好能適應老年人的需要， 從而成為老年保健的最佳食品。

4、牛奶中含有一些成份能夠有效地抑制肝臟製造膽固醇，

5、牛奶對消化系統起保護作用， 能促進潰瘍病灶的癒合。 能中和胃酸， 能加強胃功能， 有利於胃炎的恢復和治療， 因此， 萎縮性胃炎及十:指腸潰瘍忠者， 應經常喝奶。

6、牛奶具有滑腸， 潤燥的功能， 每天花牛奶中加人幾匙蜂蜜飲用， 可使習慣性便秘得以緩解。 牛奶中的多種抗體， 則又可以保護嬰幼兒免受腹瀉之苫。

7、牛奶中的純蛋白含量很高， 能補充皮膚中流失的蛋白質和水份， 對防止衰老有不可低估的作用， 是物美價廉的美容品。