冬天吃什麼

2014-07-23

養生是現在人們永遠談不完的話題。不管是男人還是女人現在都十分講究，特別注重自己的身體健康，都十分講究養生，養生是一門很深的學問，在吃上特別的講究。因為吃好吃對對養生是十分關鍵的，冬天的天氣比較寒冷，大家都喜歡進補，那麼大家知道冬天吃什麼好嗎?

說到冬天的飲食，大家肯定首先想到了湯類。沒錯的，湯類在冬天很適合的一道養生菜譜，但是在冬天吃什麼湯好呢?哪些湯類對大家的養生才是更有幫助的呢?讓我們一起來分享一下冬天的養生美食湯吧。

《牛骨頭蘿蔔湯》這個湯在冬天喝是很有營養的，蘿蔔補水，牛骨頭補鈣還活血的，由於冬天乾燥，所以這個湯必不可少的。主要做法是：將牛骨頭(骨頭自己想買多少就多少按自己家的人口量計算)洗乾淨，飛水，然後煲半個鐘再下白蘿蔔下去小火一個鐘，再調味就可以了，

也可以加兩塊薑片一起煲味道更好吃。

《豬腳薑》這個菜在冬天是很受歡迎的。因為冬天冷，薑起到去寒的作用。主要做法是：先將薑用火燒一次，再去皮，之後用水泡幾天，去掉水，再買回豬腳一隻，和甜醋和薑一放下去煲，第一次煲一個鐘，以後每天都煲半個鐘，如果吃完了可以再加醋加豬腳，或者下幾隻雞蛋也行。主要功能就是暖胃去寒。

《春砂仁煲雞》這個菜也適合在冬天裡面吃，因為春砂仁是暖胃的，冬天怕冷，所以暖胃很重要。主要做法是：春砂仁15粒，雞一隻，雞可以切成塊也可以一隻，用水放煲裡大火半個鐘，小火一個鐘就可以了。

文章給大家介紹幾種在冬天對養生很有幫助的幾種湯類，朋友們應該都知道冬天吃什麼好了吧?其實冬天還有很多美味的食物，

上面只是跟大家的一點分享，希望對朋友們有所幫助，想要更好的做好養生工作，可以嘗試一下這幾種養生湯哦。