駁斥自己不想運動的藉口吧！

運動其實和人的身體健康是息息相關的， 有的人知道運動的重要性， 但是還是會為自己的懶惰找藉口， 總是尋找各種理由來安慰自己，

1.忙。 有的人家附近就有健身房或游泳館， 可多年過去了， 自己還是沒踏進去一步。 他說， 我太忙。 可是要知道， 世界上最忙碌的美國總統奧巴馬， 不也常常在慢跑?很多成功人士都很忙， 他們也都有良好的運動習慣。 所以， 忙肯定是藉口。

2.累。 “我下班回家累得像只狗， 只剩下喘氣的份。 ”這是很多打拼的白領的感歎， 他們覺得自己有充分的理由不去運動。 其實， 運動能促進血液迴圈、放鬆心情、調節神經， 結果能緩解疲勞。 一位網球教練表示， 他的學員大多是上班族， 他們運動的目的恰恰是通過運動減輕壓力。

#p#副標題#e#

3.太老了。 不少人年過30就開始喊“自己老了”。 其實， 不運動身體會更老。

4.沒有運動細胞。 有人說， 我從小就身體不協調， 這麼大年紀怎麼練啊?其實， 很多邁向中年、長期不運動、又沒有運動細胞的人， 經過練習也可以在運動中取得進步， 並逐漸發現運動的樂趣。

5.找不到場地。 和發達國家相比， 國內的健身環境的確有差距。 但這其實也不是理由。 每個城市都有公園、學校操場和健身館、游泳館， 政府還專門建設了健身路徑， 要想運動， 場地根本不是問題。 心理的距離往往比實際的距離遠得多。

運動並不需要花太長的時間， 簡單的就可以了， 藉口已經被駁斥了， 那還有什麼理由呢？