喝姜茶養生保健 薑茶的功效作用

薑是廚房裡的必備食材， 薑的用處很多， 作為食材可以去腥調味， 作為藥物可以緩解感冒引起的症狀， 可以止牙痛， 而用薑片泡茶可以養生保健，

喝姜茶的養生保健功效

1、促進胃部消化

薑茶可幫助消化和吸收食物， 緩解過量飲食導致的腹脹。

2、消炎

薑具有消炎功效， 是緩解肌肉和關節炎症的理想家庭食物。

3、增強免疫系統

生薑富含抗氧化劑薑辣素， 有助於增強人體免疫力， 防止多種疾病。

4、通鼻防過敏

薑茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞， 也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀。

5、幫助減輕壓力

薑茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。 研究認為， 薑茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。

6、減輕經期不適

將毛巾在熱薑茶中浸透， 然後熱敷下腹部， 可放鬆肌肉， 減緩痛經。 如果同時再喝1杯加蜂蜜的薑茶，

7、緩解噁心反胃

旅行出發前， 喝1杯薑茶可預防與運動病（暈車、暈船、暈機等）相關的噁心嘔吐。 出現噁心反胃時， 喝1杯薑茶也可緩解症狀。

8、改善血液迴圈

薑茶裡的維生素、礦物質和氨基酸有助於恢復和改善血液迴圈， 降低心血管疾病危險。 生薑可防止動脈內脂肪沉積， 降低心臟病和腦卒中風險。

如果你覺得薑茶的味道比較刺激， 你也可以放些蜂蜜、糖， 或者放幾片薄荷、檸檬片或茶葉， 這樣薑茶味道就沒那麼重， 也比較好喝。