優酪乳要怎麼吃才能減肥？

蘋果酸奶減肥法

第一天——第二天：蘋果酸奶日

方法：第一天早上8點吃一個蘋果， 上午10點多一個蘋果， 下午三點一個蘋果。 總之一共準備5個蘋果，

然後第二天就都喝優酪乳。

第三天——第四天：正常飲食

方法：早餐吃稀飯配涼菜， 午餐就是工作餐， 晚餐一根黃瓜， 一個蘋果。 接下來的日子以此類推!

第五天——第六天：蘋果酸奶日

第七天——第八天：正常飲食

第九天——第十天：蘋果酸奶日

第十一天——第十二天：正常飲食

蘋果酸奶減肥法要怎麼運用呢?以上就是這個減肥法的具體分析和介紹， 希望大家能夠對此有所重視和關注。 這樣大家再也不用擔心自己被肥胖的身材所困擾了!