哪些食療方可防治寶寶暑濕

以下食療方， 既經濟， 效果也不錯， 可一試。

綠豆蓮子粥：綠豆30克， 蓮子（去心）50克， 糯米50～100克， 礬堿少許， 白糖適量。 先煮綠豆， 加入礬堿， 至熟後加入蓮子與糯米， 煮爛成粥， 放白糖調味， 一日分3次服。

蓮子太子參粥：蓮子15克， 太子參10克， 扁豆10克， 冬瓜 100克， 粳米50克， 同煮粥食用。

紅棗扁豆粥：取紅棗15個， 扁豆10克， 粳米30克。 煮成稀粥， 早晚食用。

冬瓜苡米粥：冬瓜150克， 苡米100克， 冰糖適量。 苡米煮熟後加入冬瓜煮10分鐘， 調入冰糖溶化， 即可食用。 適用于小兒夏季熱， 暑熱煩悶等。

淮山藥粥：淮山藥20克， 鮮蓮葉半張， 扁豆15克， 苡仁15克， 粳米50克， 將前4味加水煎，

荷葉蓮藕粥：取鮮荷葉一大張， 鮮蓮藕1小節， 粳米30克， 白糖適量。 荷葉洗淨煎湯500毫升， 濾後取汁， 蓮藕洗淨切成碎粒， 與粳米一起加入荷葉汁中煮成稀粥， 加白糖調味食用， 每日3次。

荷葉綠豆粥：取鮮荷葉一大張， 鮮竹葉15片， 煎水適量， 取煎汁先煮綠豆20克， 待綠豆開花， 再加粳米30克， 煮成稀粥， 早晚食用。

菊花粥：粳米50克， 冰糖適量， 加水煮粥， 粥快熟時加入菊花6克（布包）， 再煮約10分鐘即成。 能清熱解暑、醒腦提神。

荷葉冬瓜粥：取新鮮的荷葉兩張， 洗淨後煎湯500毫升左右， 濾後取汁備用。 冬瓜250克， 加入荷葉汁及粳米30克， 煮成稀粥， 早晚服用。 適用於發熱不退， 口渴， 尿少的患兒。

蠶繭山豆粥：取蠶繭10只， 紅棗10只， 山藥30克， 糯米30克， 白糖適量。

益氣清暑粥：取西洋參1克， 北沙參10克， 石斛10克， 知母5克， 粳米30克。 先將北沙參、石斛、知母用布包加水煎30分鐘， 去渣留汁備用。 再將西洋參研成粉末， 與粳米加入藥汁中煮成粥， 加白糖調味， 早晚服用。 適用於發熱持續不退， 口渴， 無汗或少汗的患兒。

三鮮飲：鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各30克， 加水煎煮約10分鐘， 加入適量蜂蜜攪勻， 冷卻後代茶飲。 適用於發熱不退， 心煩， 口渴， 尿少的患兒。