開燈睡覺對寶寶的危害有哪些

寶寶只有良好的睡眠， 那麼對他的身體發育， 以及各種健康問題才可以帶來更好的保障， 而有很多的家長在晚上的時候， 喜歡開著燈讓寶寶睡覺， 事實上這樣的方式， 對寶寶而言產生的影響是比較大的， 下面就為大家具體介紹一下， 開燈睡覺對寶寶的幾個危害。

危害一：降低寶寶睡眠品質

任何人工光源都會產生一種很微妙的光壓力， 這種光壓力的長期存在， 會使人、尤其是嬰幼 兒表現得騷動不安、情緒不寧， 以致難以成眠， 睡眠品質不好。

醫生介紹， 讓嬰幼兒長久在燈光下睡覺， 會使寶寶們每次的睡眠時間縮短， 睡眠深度也會變淺， 而且很容易驚醒。

危害二：增加寶寶患近視的幾率

睡眠品質不好的孩子肯定長不高， 睡覺時最好不要開燈， 長期在燈光下睡眠的孩子不僅睡眠品質差， 還會成倍增加患近視的幾率。

長久在燈光下睡眠， 還會影響孩子的眼部網狀啟動系統，

危害三：導致寶寶長不高

讓孩子保證充足的睡眠對長身高很有幫助。 因為寶寶的生長是在睡眠中不斷進行的， 所以寶寶的睡眠很重要， 良好的睡眠能促進孩子的生長發育、增強智力和抗病能力。 開著燈睡覺， 不僅會導致孩子睡眠不良， 而且， 孩子在睡眠過程中會分泌生長激素， 燈光一亮， 生長激素水準就會下降， 進而減慢發育速度。 臥室內整夜亮著燈， 會改變人體適應晝明夜暗的自然規律， 從而影響寶寶正常的新陳代謝，

從上面的內容分析我們可以發現。 寶寶睡覺時儘量不要開燈， 因為開燈睡覺影響他們的睡眠。 對寶寶的一個身體發育也會產生不良的影響， 所以說家長在生活當中。 應該注意這些常識的問題， 保證寶寶良好的睡眠。